Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Miko3

Stały kontakt, szybka pomoc w rozwiązywaniu każdego problemu, serdecznie polecam

Tasior1980

Jestem na diecie redukcyjnej. Po pierwsze byłem bardzo zaskoczony wielkością porcji ( 5 posiłków dziennie) Nie odczuwam głodu miedzy posiłkami. Wiec nie ma problemu z podjadaniem :) różnorodność składników i możliwość zamiany nie czyni jej nudna. Wszystko zbilansowane tak jak trzeba!!! Troche juz w tym siedzę i naprawdę widzę ze zaczęło to iść w dobrym kierunku. Wcześniej na redukcji traciłem dużo z masy mięśniowej, a tłuszcz pozostawał i efekty były mało widoczne. Na początku byłem zaskoczony treningiem. Wydawał mi sie lżejszy od tego który miałem wcześniej. Ale ilosc powtórzeń w serii robi swoje( zakwasy są :D szczególnie łydki) W drugim miesiącu cwiczenia sie zmieniają, wiec mięśnie są zaskoczone. A o to chodzi. Przynajmniej dla mnie :) działamy i robimy sie ma przyszłe wakacje. Pozdrawiam.

asia_-_18

Dieta bardzo zróżnicowana i smaczna

allana

Skończyłam dwa tygodnie diety jak i zarówno treningów. Dieta jest bardzo smaczna i urozmaicona, dopasowana odpowiednio do moich oczekiwań. Treningi odpowiednio dopasowane do moich możliwości. Efekty na razie są znikome bo czego można oczekiwać po dwóch tygodniach. Wierze, że z upływem czasu z pomocą mojego dietetyka i trenera osiągnę założony cel. Dieta jak i zarówno treningi współgrają ze sobą. Dietetyk jak i zarówno trener, to bardzo konkretne i bardzo pomocne osoby. Z jakim kol wiek problemem lub zapytaniem zwrócę się do nich to nigdy nie zostanę bez odpowiedzi i wskazówek.

Karolina_T

Treningi są naprawdę świetnie! Krótkie (w moim przypadku trening na czczo zajmuje ok. 60 minut), ale intensywne. Bardzo mi się podobają i nie mam tego uczucia "O nie, muszę zrobić to okropne ćwiczenie, którego tak nie lubię". Poza tym świetny kontakt z trenerem :)

debeef

Dieta smaczna, nauczyłem się radzić sobie w kuchni ;) Problemem jest jedynie mozolne zmienianie posiłków, gdzie trzeba niekiedy 5-10 razy zmieniać plansze by znaleźć coś co mam akurat w lodówce lub na co mam akurat ochotę. Rzecz najważniejsza jednak to to, że straciłem 13 kg i z 90 zszedłem do 77, mimo, ze w wakacje trochę luzu sobie dałem (przy jednym z posiłków dziennie) Treningi ciekawe, choć nie do końca uwzględniają sprzęt który posiadam, niejednokrotnie zmiana ćwiczenia niewiele daje, bo trzeba posiadać ten sam sprzęt który był w poprzednim ćwiczeniu, a po to je zmieniam by móc je wykonać bez danego przyrządu. Prosiłem też kiedyś o więcej jazdy na rowerze i teraz nie mam go wcale :(

monika.pytel

Jestem bardzo zadowolona z rezultatow. Smaczne potrawy, duze porcje. Czuje sie o wiele lepiej i efekty sa widoczne juz po kilku tygodniach.

piter06121980

Wykupilem plan na miesiąc teraz na drugi miesiac wykupilem obecnie na redukcji i jestem mega zadowolony waga spada szesciopak sie pokazuje a przy tym maly spadek mięsni pozdrawiam

beazys

dieta smaczna, szybka w przygotowaniu, choc brakuje mi zup i koktajli stad 4 gwiazdki. w pierwszym tygodniu stracilam 0,5 kg a teraz stoi w miejscu. byc moze potrzebuje wiecej czasu. Cwiczenia dokladnie takie jakich potrzebuje i z uwzglednieniem sprzetu ktory mam w domu

Świniozaur

Jestem naprawdę bardzo zadowolony. Wykupiłem abonament na 3 miesiące - na próbę. Korzystam z planów od niecałych 10 tygodni, a każdy ze znajomych już zauważył moją transformację. Najpierw zalecono mi redukcję: ćwiczenia zostały dopasowane do posiadanego przeze mnie sprzętu, dieta była urozmaicona, posiłki szybkie w przygotowaniu i nigdy nie chodziłem głodny, a w przeciągu 7 tygodni zrzuciłem 7kg bez większego problemu. Potem moja dieta się zmieniła 'na masę', i po zaledwie 2 tygodniach zauważyłem ogromny postęp, jeśli chodzi o moją siłę. Naprawdę ciężko się do czegokolwiek przyczepić. Ze wsparciem ekipy potreningu.pl sukces jest tylko kwestią czasu i zależy tylko od tego, czy uczciwie wykonamy założone plany.

widok

Wszystko o.k.Waga choć wolno,ale spada .

konto usunięte

Dieta: Smaczna,szybka,potrzebne produkty w przystępnych cenach,sycące dania. Mogłaby być troszkę bardziej urozmaicona. Ćwiczenia: Podczas ich wykonywania czuję każdy pracujący mięsień, ogromny plus za ich opis, choć podobnie jak w przypadku diety - brakuje mi ich urozmaicenia. Wiedza dietetyka jak i trenera sprawia, iż jestem pewna, że oddałam się w dobre ręce:)

malgoska22

Smacznie, zdrowo i tanio:)

Ksen67

Bardzo smaczna dieta:-)

konto usunięte

Efekty już widać

olixde

Ćwiczenia dobrze dobrane. Dieta też nie najgorsza. Kontakt mógłby być trochę lepszy z dietetykiem i trenerem. Stąd 4.

Wilku888

Jestem zadowolony.Dieta smaczna, efektywna,nie zbyt droga i łatwa w przyrządzaniu.Na plus!

natgwr

Jestem bardzo zadowolony. Trenuje czwarty tydzień. Waga spada, potrawy smaczne. Ogólnie SAM POZYTYW. POLECAM

Grabi

Super rozwiazanie dla zabieganych

mella

Wszystko super.W ciągu miesiąca zgubiłam 5, 5 kg.Polecam.

maksyn

Ogolnie to jestem bardzo mocno zadowolony po 3 tygodniach spadlo mi kolo 3 kilogramow, dieta jest bardzo dobrze dobrana, smaczne posilki i szybkie w przygotowaniu. Treningi idealnie dobrane.

jagalee

Dieta super! Posiłki są smaczne i na ogół szybko się je przygotowuje. Nie wymaga też wymyślnych składników (wszystko dostępne nawet w niewielkich sklepach), a dzięki dostępnej liście zakupów wiem dokładnie ile kupić, tak, żeby nic się nie marnowało. Treningi są dobrze dobrane, chociaż zmieniane w przedziałach około miesięcznych. Przez to w trzecim tygodniu wykonywania tych samych ćwiczeń robi się to po prostu monotonne. Czekam na większe urozmaicenie, być może elementy crossfit czy trening obwodowy :).

akuduu

Dieta bardzo szybka i smaczna. Treningi sa idealnie dobrane.

marta_mazi

Już prawie miesiąc i 3,5 kg mniej. Posiłki w znacznej większości smaczne - co nie smakuje można łatwo podmienić z pomocą dietetyka lub samemu, łatwe do przygotowania. Dzięki rozpisce kupujemy tylko to co potrzebne - nic się nie marnuje, nie wyrzucamy żadnego jedzenia.

aska_kielce2

rewelacja wszystko ladnie opisane ile gram i wszystko na swoim miejscu warte swojej ceny

Aktualne promocje

FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
536
Cena: 34,99 zł 31,49 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
89
Cena: 0,00 zł 229,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
160
Cena: 28,99 zł 23,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1546
Cena: 69,99 zł 65,49 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
377
Cena: 26,99 zł 22,49 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
486
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
110
Cena: 44,99 zł 36,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
403
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Wpc Protein Plus Limited
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus Limited
1533
Cena: 0,00 zł 219,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
543
Cena: 229,99 zł 211,59 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1498
Cena: 54,89 zł 49,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
743
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
34
Cena: 109,99 zł 89,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
503
Cena: 42,99 zł 35,09 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
570
Cena: 18,99 zł 19,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
79
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1878
Cena: 0,00 zł 189,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1898
Cena: 79,89 zł 76,49 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
280
Cena: 25,99 zł 22,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
199
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
560
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
360
Cena: 0,00 zł 39,49 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
860
Cena: 44,99 zł 34,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
756
Cena: 39,99 zł 29,19 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1798
Cena: 329,99 zł 329,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
471
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
233
Cena: 199,99 zł 192,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
289
Cena: 49,89 zł 48,49 zł
Nasze plany:
Dieta
59,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z dietetykiem
  • Ponad 6000 zdrowych i smacznych posiłków

Aktualne promocje

COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
110
Cena: 44,99 zł 36,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
160
Cena: 28,99 zł 23,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1878
Cena: 0,00 zł 189,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
360
Cena: 0,00 zł 39,49 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
543
Cena: 229,99 zł 211,59 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
860
Cena: 44,99 zł 34,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
199
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1546
Cena: 69,99 zł 65,49 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
536
Cena: 34,99 zł 31,49 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1798
Cena: 329,99 zł 329,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
503
Cena: 42,99 zł 35,09 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1898
Cena: 79,89 zł 76,49 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
403
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
377
Cena: 26,99 zł 22,49 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
570
Cena: 18,99 zł 19,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
560
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
233
Cena: 199,99 zł 192,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
743
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
486
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1498
Cena: 54,89 zł 49,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
756
Cena: 39,99 zł 29,19 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
280
Cena: 25,99 zł 22,99 zł
Wpc Protein Plus Limited
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus Limited
1533
Cena: 0,00 zł 219,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
289
Cena: 49,89 zł 48,49 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
34
Cena: 109,99 zł 89,99 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
89
Cena: 0,00 zł 229,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
79
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
471
Cena: 129,99 zł 129,99 zł