Dieta smaczna i wystarczająca, nawet na redukcji. Jestem zwolenniczką szybkich posiłków dlatego wybrałam opcję "dla zapracowanych" i spełniło moje oczekiwania - jest szybko i tanio. Trening wykupiłam kiedyś, dawno temu ale pamiętam, że był dobrze dostosowany, a czasami sama dokładałam jeszcze swoje ćwiczenia.

dieta dobra, smaczna. czasami przygotowanie przekombinowane, ale idzie przeżyć ;) natomiast zamiana posiłków trochę słabo. Do wyboru są wszystkie posiłki z wszystkich diet - np na niskowęglowej nadal mam do wyboru posiłki które już w sobie maja cale dzienne spożycie węgli - trzeba patrzeć :)

Dieta Ok, możliwość wyboru posiłków ulubionych. Trening też OK. Jestem zadowolony i efekty też widać.

Dieta ok jako zapracowana osoba mam czas na przygotowania dan jeśli chodzi o ćwiczenia napewno lepsze niż w fabryce siły z której korzystałem pozdrawiam

Diet ogólnie dobra i mieści się w wyznaczonym budżecie. W treści przepisów czasami występują błędy. Przyrządzenie potraw nie do końca jest wyjaśnione lub wypisany jest składki, o którym nic nie ma w opisie.

Dieta smaczna ,ale w moim przypadku ciągle podobna,ale smaczna. Ćwiczenia dobre-chyba najlepsze jakie miałam w ostatnim roku-wcześniejsze plany treningowe na innych portalach były zbyt długie i wyczrpujace-ten jest czasowo umiarkowany i po nim jestem w stanie normalnie funkcjonować w pracy ;)

Super

Dieta bardzo dobra. Duzym plusem jest mozliwosc zamiany posilkow. Polecam.

Wszystko na +

Dieta dla mnie służy do celów poglądowych, staram się trzymać KCAL i składniki makro ale do rodzaju posiłków podchodzę bardzo elastycznie. Treningi ZAJEBISTE! Np. Wiosłowanie sztangą (plecy ale i biceps), podciąganie (plecy ale i biceps), martwy ciąg (multifunkcjonalne, powiedzmy, że plecy), później kaptury, i dwa ćwiczenia na biceps. Czysta poezja, której samemu nie chciało by mnie się układać :))

Posiłki obecne w menu są dość smaczne. Zaletą jest możliwość ich wyboru zależnie od preferencji smakowych. Jedynym bólem jest ich nie zbyt duża liczba ale temu też da się zaradzić. Trenerzy są bardzo profesjonalni a ćwiczenia jak najbardziej dają radę !

Bardzo smaczna dieta ;-) Proste posiłki nie drogie szybkie w przygotowaniu. Jak najbardziej polecam tak samo jak treningi super ustalone indywidualnie pod konkretną osobę ;-) Bardzo dobry skład prowadzi tą strone, z resztą sama ekipa z SFD :-) Pozdrawiam Serdecznie!

Super :)

Dieta w porządku

Dieta bardzo w porządku, wprowadziła małe rewolucje do mojej kuchni, z których jestem zadowolony, i pomogła w zgubieniu paru centymetrów w pasie. Co do planu treningowego nie jestem do końca przekonany, ale daje sobie jeszcze czas na bardziej rzeczową jego analize. Brakuje mi również troche wiekszego zaangażowania trenera i dietetyka (automatyczna zmiana redukcji na budowanie masy po miesiącu bez zapytania o dotychczasowe efekty, aktualne zdjecia sylwetki) oraz wiekszej responsywności (szybsze odpisywanie na wiadomości). Podsumowując całość - na pewno na plus.

:)

przy każdej zmanie w ustawieniach diety, trzeba od nowa zaczynać cały proces i przechodzić ankiety z ulubionymi potrawami, jest to całkiem męczące gdy się chce dokonac nawet kosmetycznych zmian w programie. Jeżeli chodzi o trening o nie ma treningów z gumami oporowymi co jest moim zdaniem dużym minusem ponieważ ćwiczę w domu i nie mam żądnych obciążeń.

:)

dieta jest w porządku ,mozna zamieniac posilki ,jak narazie jestem na tak

Trening bardzo dobrze ułożony, dieta również, nie nudzi się, jest możliwość zmiany poszczególnych posiłków jeżeli jakiś nam nie odpowiada, co jest dużym plusem. Polecam.

Dieta bardzo dobra bardzo różnorodna dzięki czemu się nie nudzi. Trening również dobry dla każdego od początkujących po tych bardziej zaawansowanych

Dieta Jak najbardziej wporzadku, kazdy znajdzie cos dla siebie I super opcja zamiany Dania do wyboru

Trening i dieta ok.

Dieta jak najbardziej na tak , trening również chociaż mogł by być bardziej urozmaicony :)

Dieta jest urozmaicona, nie ma żadnych problemów ze zmianami po wcześniejszym kontakcie z dietetykiem, dopasowana do możliwości finansowych i czasowych. Liczy się konsekwencja i systematyczność ! Treningi są zmieniane co ok. dwa tygodnie, wiec nie ma możliwości zastania, czy przyzwyczajenia mięśni, za każdym razem dostają nowe bodźce z innej strony. Jeśli ktoś ma w sobie dość determinacji i samozaparcia, to polecam.