Dieta śródziemnomorska uliżona przez p. Anię w 100% okazała się być dopasowana do moich smaków i zwyczajów. Już ponad 3 miesiące chętnie gotuję wg proponowanych przepisów, ponieważ przygotowanie posiłków nie trwa dłużej niż 20 minut (czasami nawet kilka minut!). Rewelacyjna jest opcja wymiany albo całego posiłku albo tylko pojedynczego składnika, jeśli czegoś nie lubimy albo zabrakło w lodówce. Plany treningowe też są ułożone w przemyślany i skuteczny sposób. Podsumowując, bardzo polecam:)
Wszystko o.k.Waga choć wolno,ale spada .
Dieta: Smaczna,szybka,potrzebne produkty w przystępnych cenach,sycące dania. Mogłaby być troszkę bardziej urozmaicona. Ćwiczenia: Podczas ich wykonywania czuję każdy pracujący mięsień, ogromny plus za ich opis, choć podobnie jak w przypadku diety - brakuje mi ich urozmaicenia. Wiedza dietetyka jak i trenera sprawia, iż jestem pewna, że oddałam się w dobre ręce:)
Smacznie, zdrowo i tanio:)
Bardzo smaczna dieta:-)
Efekty już widać
Ćwiczenia dobrze dobrane. Dieta też nie najgorsza. Kontakt mógłby być trochę lepszy z dietetykiem i trenerem. Stąd 4.
Jestem zadowolony.Dieta smaczna, efektywna,nie zbyt droga i łatwa w przyrządzaniu.Na plus!
Jestem bardzo zadowolony. Trenuje czwarty tydzień. Waga spada, potrawy smaczne. Ogólnie SAM POZYTYW. POLECAM
Super rozwiazanie dla zabieganych
Wszystko super.W ciągu miesiąca zgubiłam 5, 5 kg.Polecam.
Ogolnie to jestem bardzo mocno zadowolony po 3 tygodniach spadlo mi kolo 3 kilogramow, dieta jest bardzo dobrze dobrana, smaczne posilki i szybkie w przygotowaniu. Treningi idealnie dobrane.
super.
Dieta super! Posiłki są smaczne i na ogół szybko się je przygotowuje. Nie wymaga też wymyślnych składników (wszystko dostępne nawet w niewielkich sklepach), a dzięki dostępnej liście zakupów wiem dokładnie ile kupić, tak, żeby nic się nie marnowało. Treningi są dobrze dobrane, chociaż zmieniane w przedziałach około miesięcznych. Przez to w trzecim tygodniu wykonywania tych samych ćwiczeń robi się to po prostu monotonne. Czekam na większe urozmaicenie, być może elementy crossfit czy trening obwodowy :).
Dieta bardzo szybka i smaczna. Treningi sa idealnie dobrane.
Już prawie miesiąc i 3,5 kg mniej. Posiłki w znacznej większości smaczne - co nie smakuje można łatwo podmienić z pomocą dietetyka lub samemu, łatwe do przygotowania. Dzięki rozpisce kupujemy tylko to co potrzebne - nic się nie marnuje, nie wyrzucamy żadnego jedzenia.
rewelacja wszystko ladnie opisane ile gram i wszystko na swoim miejscu warte swojej ceny
POLECAM
Momo tego, że jestem upierdliwa znoszą mnie cierpliwie :) :)
Polecam
Jak najbardziej polecam efekty widoczne juz po 2 tygodniach :)
Jest ok ;)
Efekty diety i treningów rewelacyjne. Osobiście wypróbowałem wcześniej już wiele pseudo diet oraz wiele spalaczy tłuszczu (termogeników). Wszystko to bzdury. Efekty na prawdziwej zbilansowanej diecie i profesjonalnym treningu są 3 x lepsze a przy tym nie niszczymy własnego zdrowia.
Jest spoko :)
Dieta urozmaicona i smaczna.Treningi nie sprawiajace problemow.Jednak po trzech miesiacach nie mam efektow ani w 10% ich zalozenia.Chyba potrzebuje wiecej czasu.
Posiłki zróżnicowane, smaczne i przy 4 ledwie daję rade je przejeść. Nigdy nie jadłem tak dużo jak przez ostatni rok - ale waga osiągnęła założenia i stoi w miejscu jak zaczarowana :-). Rewelacyjny sposób odżywiania. Treningi dobrane bardzo dobrze jak na brak bezpośredniego kontaktu z ćwiczącym. Ważne żeby obejrzeć filmy i nie popełniać najczęstszych błędów - wtedy ćwiczenia są naprawdę efektywne i jak kończysz to wiesz, że ćwiczyłeś ;-). Polecam wszystkim tandem dieta (właściwie sposób na odżywianie) wraz z planem treningowym i życzę wytrwałości!