Dieta śródziemnomorska uliżona przez p. Anię w 100% okazała się być dopasowana do moich smaków i zwyczajów. Już ponad 3 miesiące chętnie gotuję wg proponowanych przepisów, ponieważ przygotowanie posiłków nie trwa dłużej niż 20 minut (czasami nawet kilka minut!). Rewelacyjna jest opcja wymiany albo całego posiłku albo tylko pojedynczego składnika, jeśli czegoś nie lubimy albo zabrakło w lodówce. Plany treningowe też są ułożone w przemyślany i skuteczny sposób. Podsumowując, bardzo polecam:)
Czesc. Plan I dieta sa przygotowane idealnie. Bez zadnych suplementow, tylko 30 g protein po kazdym wysilku fizycznym, przynosi efekt w postaci 1cm wiecej w kazdej parti ciala na miesiac. Jestem podekscytowany poniewaz po 12 miesiacach bedzie wszedzie po 12 wiecej. Poznalem nowe metody przyzadzania posilkow z czego rowniez bardzo sie ciesze. Serdecznie pozdrawiam, Marcin Bubacz
Trzymając się diety i planu efekty są powalające.
Jestem zadowolony dieta smaczna i szybka w przygotowaniu efekty widoczne już w pierwszych tygodniach Polecam każdemu kto chce zmienić swoją sylwetkę !!!
jestem bardzo zadowolony z diety i treningów wszystko idzie bardzo dobrze !! pozdrawiam
Dieta czasami lekko monotonna, ale od stycznia balast poszedł w dół o 15kg
jestem zadowolony. jak narazie schudłem 8kg w ciągu dwóch miesięcy - czyli jest postęp.
Jestem bardzo zadowolona z diety waga spada a co najwazniejsze nie jestem glodna
Rewelacja. Jestem na diecie redukcyjnej od konca lutego , schudlem ok 5-6 kg , przy czym w pasie zrzucilem ok 10 cm . Co dobrego w diecie : - to reduckaj, a nie chodze glodny - posilki przemyslane i zbilansowane - szybkie w przygotowaniu (tak, jak ustalilismy) - duza elastycznosc jesli chodzi o dietę , mozliwość "dowolnych" modyfikacji - świetne rady dietetyka Polecam, bo nie sadzilem, ze efekty moga byc tak dobre, na pewno jeszcze dlugi czas bede korzystal z diety PoTreningu po redukcji .
jestem bardzo zadowolony / byłbym szczęśliwy gdyby plan żywieniowy nie był taki monotonny :) Efekty są więc łatwiej wytrwać - POLECAM
Jestem zadowolony z diety i planu treningowego efekty są super
dobra dieta oraz ostry trening dają efekty.
Trzymając się diety i planu efekty są powalające.
chudne jak glupi :D
Idąc zgodnie z planem treningowym, efekty łatwo zauważyć
Trening i dieta godna polecenia. 9kg w dół :)
W 2 tygodnie schudlem 4 kg, na poczatku troche bylo ciezko sie przyzwyczaic do jedzenia, ale teraz jest git.Duzo lepsze samopoczucie ,chociaz poranków po pierwszych treningach wole nie pamietac :D Na pewno zamawiam kolejny abonament.
rozpisana dieta okej, fajne potrawy nawet jak czasem sobie zmieniam sama to duzo sie nauczylam jakie skladniki dodawac i mieszac itd, treningi tez dobrze rozpisane i dobry kontakt z trenerem i dietetykiem jedyne co chociaz wiem ze jest to prykladowe i nie musze pic ale w dozwolonych napojach pojawila sie cola zera ktora jak kazdy wie jest mega niezdrowa wiec w moich oczach osoba ktora zna sie na diecie nie powinna polecac tego typu produktow, w szczegolnosi ze to powinna byc zniana na zdrowy lepszy tryp zycia nie tylko schudne kosztem zdrowia.
Pełen profesjonalizm a efekty tego widać na moim ciele :)
Jeśli się weźmie samą dietę, to nie wlicza zapotrzebowania względem siłowni a w ankiecie wpisuje się dane kiedy się trenuje. Nie każdy potrzebuje planu treningowego dlatego duży minus za to.
Razem z żoną jesteśmy bardzo zadowoleni, fachowa opieka, oraz odpowiedż na każde pytanie i poradę, jest szybka. Podoba nam się się to że plan treningów i posiłków jest dostosowany do naszych potrzeb, w każdej chwili można wprowadzić zmiany jeśli jest taka konieczność. Dieta bardzo urozmaicona i smaczna, treningi przemyślane konkretne. A na w całym tym portalu można znaleść cenne wskazówki, stronka naprawdę przemyślana. Zdecydowanie polecam. :)
Z programu korzystam od miesiąca. Waga spadła, jednam myślę, że to również ze względu na rezygnację z słodyczy ;) i moją dyscyplinę ilościowa posiłków. Program ciekawy bo nie mam dylematu przed lodówką "co tu zjeść ?). mam gotową listę zakupów i niczego nie brakuje. Można tu znaleźć nowe smakowite dania. Trochę długo czekam na odpowiedzi dietetyka (1-2 dni) ale pogodziłem się z tym. Po miesiącu nie mam już żadnych pytań ;) Co do treningów nie mam uwag a na efekty chyba trzeba poczekać trochę dłużej. W końcu praca nad sylwetką trwa lata a nie miesiąc.
Bardzo polecam w miesiąc 10 kg mniej ;) Dieta smaczna, można zmieniać potrawy ;) Trening? Na początku myślałem że będzie lipa ale okazał sie bardzo męczący ;) Na pewno przedłuże abonament na kolejne miesiące ;)
super trener and dietetyk , znaja sie na tym co robia
dieta oraz treningi sa super.sa efekty wiec jak najbardziej 5 gwiazdek :)
Dieta prosta i skuteczna, trening też dostosowany do potrzeb. A to co istotne, to co mogłoby być niejasne lub niedopasowane można przedyskutować i poprawić bez najmniejszych problemów, tak żeby zainteresowany( czyli my ;-)) był zadowolony.