Dieta: Szczerze mówiąc nie skorzystałem jak do tej pory za bardzo z waszej diety. jedynie z przepisów. Godziny moich posiłków są zbliżone co do wyznaczone przez was poza godziną 17:30. Postaram się wprowadzić pewne zmiany co do czasu spożywania posiłków ale nie jest to proste zwłaszcza że mieszkam w Londynie i jestem w ciągłym biegu. Pomimo wszystkiego wystawiam 5 gwiazdek Trening: Trening jak najbardziej podoba mi się poza paroma ćwiczeniami które nie zostały zaznaczone w ankiecie. Ale mam dwa pytania a mianowicie: 1 Przez okres od kiedy wykupiłem u was abonament zdarzało mi się trenować więcej niż 3 dni w tyg. np. miałem trening w piątek i te same ćwiczenia robiłem w sobotę. Czy to błąd i powinienem sobie odpuścić dodatkowy trening? Zaznaczę że z regeneracją jest ok i następnego dnia czuję się jak młody Bóg. 2 Kolejne pytanie jest z czystej ciekawości. A mianowicie dlaczego mam teraz ustawiony FBW i w trakcie jednego treningu trenuję całe ciało i mam tylko jedno ćwiczenie na daną partie mięśni. Ale trening jest ok. Jak narazie nie mam większych zastrzeżeń :)

Dieta: Smczna urozmaicona I szybka w przygotowaniu. Trening: Jest ok

Dieta: spoko ale trudno połaczyć mi posiłki z praca, nia mam możliwości, jedynie kanapka wchodzi w grę

Dieta: Dieta jest bogata i smaczna,niestety na pewne potrawy trzeba dużo więcej czasu niż się przeciętnie planuje.Co przy napiętym grafiki stwarza problemy.

Dieta: Troche za dużo kalorii, ogólnie smaczna.

Trening: Do treningu nie mam zastrzeżeń

Dieta: dobra Trening: wymagajacy dosc mocnej sprawnosci ale wporzadku

Trening: Zdecydowanie bardzo dobrze

Dieta: Wszystko zamieniane wg życzenia ;)

Dieta: Wszystko super, pelen profesjonalizm, swietny kontakt Trening: Wszystko super, pelen profesjonalizm, swietny kontakt

Dieta: Masowo poszedłem do góry więc jestem zadowolony :). Trening: Kilka ćwiczeń w innym stylu niż do tej pory wykonywałem dają dobrze popalić.

Dieta: Dieta bardzo dobrze dobrana zróżnicowana, pozwala czuć się najedzonym. Trening: Treningi mam nadzieję okażą się efektywne, przydałoby się więcej kontaktu z trenerem i większego zainteresowania z jego strony co do stworzonego planu

Dieta: Dieta bardzo dobra jednak cieżko mi przygotowywac codziennie wszystkie te posiłki. Są bardzo zróżnicowane.

Dieta: brak w diecie ryb i chudych wędlin drobiowych,owoców - możliwość zwiększenia wydatków na dietę oczywiście w miarę rozsądku.

Trening: w zasadzie powinnam dać 5 gwiazdek - jednakże ćwiczeń na siłowni nie udało mi się wykonać (brak możliwości)

Dieta: Dieta lekko strawna, dobrze przyswajalna przez mój organizm, łatwość przygotowania posiłków i dostępność artykułów, dość dużo białego sera jak dla mnie poza tym jest ok. Trening: Mało ćwiczeń na brzuch i tak zwane boczki, poza tym ok.

Dieta: Dieta bardzo mi się podoba, wszystkie zestawy mam rozpisane w domu i niekiedy zamieniam poszczególne posiłki na inne, ale ogólnie jestem bardzo zadowolony. Po około 5 tygodniach treningów będę chciał włączyć do diety właściwą suplementację. Będę w związku z tym prosił o dobór właściwych odżywek. pozdrawiam

Dieta: Wszystko Ok niestety z braku czasu czasami nie zdazam wszystkiego zjadać ale niestety pracuje fizycznie po 10 h dziennie plus dojazdy do pracy ale diete oceniam bardzo dobrze:) Trening: z Treningu jestem zadowolony jedyne z czym mam problem to pobudzenie klatki piersiowej wydaje mi sie ze lekko odstaje od reszty no i podciaganie na drazku to moja pieka achillesowa, nie jestem w stanie wykonac pelnych 4 serii niestety... pozdrawiam Jarosław

Dieta: Dieta ciekawa, dość urozmaicona. Trochę sporo czasu mi zajmuje przygotowanie posiłków ale daję rade. Chętnie wprowadziłbym zamiast uda z kurczaka pierś z indyka ale nie wiem na ile to stosowne w moim przypadku. Trening: Świetnie przygotowany plan treningowy - nie mam zarzutów. Z każdym tygodniem widzę efekty zarówno na siłowni jak i po treningu.

Trening: Wszystko bomba ale przydała by się domyślnie też informacja jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami i seriami.

Dieta: posiłki są proste do przygotowania, ciekawe polaczenia smakow, dlatego ze kazdy posiłek ma mneij wiecej podobna kalorycznosc można wymieniac je dowolnie, poza tym lubie czasem ugotowac wiecej i podzielic na porcje, zeby nie musiec gotowac codziennie Trening: trening bardzo dobrze skomponowany, niestety nie zawsze udaje mi sie trafic na siłownie(czasem musze zostac w pracy dłużej), ale przez to ze jest on rozpisany na wolne ciezary jestem w stanie go zrobic w domu :)

Trening: ogólnie pozytywnie, czasem zastanawiam się tylko czy nie jest zbyt mało cwiczen na dane partie miesniowe

Dieta: Dieta smaczna i prosta. Co do działania to jeszcze nie wiem bo za wcześnie to ocenić na razie stoję z wagą w miejscu aczkolwiek niektórzy mówią że ciało mi się zmienia i uwidaczniają się bardziej mięśnie Trening: Treningi przyjemne aczkolwiek nie wyczerpujące czasami mimo dobrego dobrania ciężarów do serii na koniec treningu chce mi się jeszcze ćwiczyć

Dieta: Po ostatnich zmianach, tzn skróceniu czasu przygotowywania posiłków - wprowadzenie koktajli i kanapek na 2 śniadanie, jestem bardzo zadowolony.

Dieta: nie mam porównania - jest to moja pierwsza dieta :) .... ale co najważniejsze są efekty . Daję 3 bo tak jak napisałem nie mam odniesienia :) .. Dzięki Trening: Super !! bardzo fajny trening FBW - bardzo mi się podoba ... tylko te kolana :) .. Choć zabrakło na wstępie kontaktu z "Waszej" strony w celu weryfikacji np. preferencji treningowych , przeciwskazań itp. - myślę , że warto pomyśleć o takim "etapie " przed przystąpieniem do ukłądania plany /diety itp