Dieta super, nie ma rutyny, ćwiczenia również jak najbardziej pasuje :)

Dieta idealnie dopasowana do moich oczekiwań . Trening ok.

Dieta jest w porządku. Przede wszystkim dostarcza odpowiednią ilość kalorii:-) Trening też jest dobry ale nie uwzględnia wszystkich moich uwag! Ogólnie pozytywnie:-)

Dieta smaczna .... Trening ok Polecam!! ;)

Dieta dobra. Ale mega duzo roboty przy tym☺. Trening wymiata!!!. Duzy pozytyw;)

Dieta prosta smaczna a co najważniejsze działa

11 miesięcy po rozpoczęciu planu jestem lżejszy o 53.5kg to chyba mówi samo za siebie:) Dzięki, że daliście mi kopa do zmiany mojego stylu odżywiania. Zarówno dieta jak i ćwiczenia świetnie się sprawdzają, gorąco polecam!

Dieta fajna smaczna.. jak najbardziej polecam :)

Dieta smaczna a treningi fajnie ułożone do warunków domowych.Pomimo rozregulowanego metabolizmu powoli gubię wagę i widzę zmiany w sylwetce.Polecam!!

Bardzo dobra dieta wszystko co lubię. Treningi ok

Dieta smaczna a trening intensywny. Tak jak lubię

Myśle ze ok dieta smaczne posiłki a trening daje rade

Dieta i trening rewelacja

Mega smaczna dieta:) trening też super:) + wysoka efektywnośc:))

Polecam każdemu jedzenie pyszne !

Jest ok

Pełna profeska polecam!

Ideolo

PO kontakcie z dietetykiem i trenerem, plan bez problemowo dostosowany pod moje wymagania i oczekiwania.

Pełen profesjonalizm , dieta dobrze ułożona , treningi jak najbardziej na plus. Z każdym miesiącem lepsze wyniki.

Polecam, wystarczy trzymać się planów i byc systematycznym i efekt gwarantowany

Tak jak większość potwierdzam skuteczność planu diety i treningu, tym bardziej iż do młodzieniaszków się nie zaliczam bo 45 wiosenek to wiek gdzie większość narzeka na zwolniony metabolizm (ja też tak miałem, ale bardziej nazwałbym to lenistwem i zaniedbaniem) teraz jest znaczna poprawa, także polecam na 100%.

bez zarzutów!

Jest ok

Gdyby dieta uwzględniała pory treningów (wczesny poranek bez posiłku, z pierwszym proponowanym posiłkiem - potreningowym - typu kanapka z szynką albo twaróg z owocami), gdyby promowała przygotowania składników na 2-3 dni, tak żeby optymalnie wykorzystać czas przygotowani, gdyby tak bardzo nie promowała chleba i twarogu, gdyby potrawy były praktyczniejsze (omlet w pracy? wiem mogę zamienić... na mus owocowy...), gdyby nie promowała problematycznych składników (szynka drobiowa - nie lepiej zaproponować ugrilowaną pierś indyka ?), było by super. Jak 5 lat temu, kiedy dieta potreningu.pl nie miała sobie równych... Awansem - 4 Trening, no cóż - sporo ćwiczeń ryzykownych: wyciskanie zza karku, ściąganie drążka do karku, uginanie ramion stojąc prostym gryfem, wiosłowanie podchwytem, podciąganie podchwytem, wyciskanie francuskie prostym gryfem. Jak kto woli, ale nie każde barki, łokcie nadgarstki będą to tolerować. 4 na zachęte.