trening 'kosa', poszerzenie sylwetki jak najbardziej dobry trening :). Dietka jak dietka, wiadomo, gdyby bylo mega dobre to kazdy by to wcinal, wszystko zalezy od kubków smakowych, dlatego wybierajac diete masz do wyboru kilka - czasami kilkanascie - dan na zamiennik terazniejszego. Ogolnie to fajna sprawa.

Razem z narzeczonym jesteśmy na diecie ekonomicznej. Dla mnie, człowieka, który spróbował już wszystkich możliwych diet, zaburzył swój metabolizm i zmęczył organizm, ta dieta jest zbawienna. Wreszcie czuję, że żyję i mogę być na diecie żyjąc normalnie, a to jest bardzo ważne. Posiłki są smaczne, szybkie w przygotowaniu, stanowczo wystarczające objętościowo, dodatkowo można je zamieniać (duży wybór). W pracy koleżanki śmieją się, że na redukcji jem lepiej niż one - bo tak jest. ;) Treningi ciężkie, ale przyjemnie czuję się zmęczona po nich. Jeśli chodzi o to czy łatwo jest wytrzymać na tym planie - powiem, że zależy od nas samych, ale ułożenie diety, treningów, bardzo nas w tym wspiera i nie mam większych problemów. Całość planu oceniam na 5, dużym atutem jest także stały kontakt z dietetykiem i trenerem, którzy cierpliwie odpowiadają nawet na najbanalniejsze pytania ;)

Bardzo ciekawa dieta, nie chodzę głodny, mam dużo więcej energii niż bez diety, super ! :). Odnośnie treningów jestem zadowolony tak w 60% bo nie czuje jakiejś ogromnej " pompy ".

bardzo ciekawa dieta, jestem miło zaskoczony

Powiem tak - TO DZIAŁA! Najbardziej jestem zadowolona z zestawu ćwiczeń - dobrze dobrane, trener chętnie tłumaczy jeśli mam wątpliwości co do sposobu wykonania (lub jeśli jakieś urządzenie nie jest dostępne na mojej siłowni bez problemu podaje zamiennik). Niedawno nastąpiła zmiana ćwiczeń i też bardzo mi się podobają:) Po 7 tygodniach widzę efekty i jestem BARDZO zadowolona. Dieta bardzo smaczna, choć mam trochę problemy czasowe by przygotowywać aż tyle dań. Jeśli się pilnuję i stosuję dokładnie do rozpiski - nie chodzę głodna a i energia do ćwiczeń jest. Zalecone suplementy - rewelacja :) Podsumowując - było warto kupić plan i na pewno przedłużę na następny okres. POLECAM!!!!

Bardzo miło zaskoczyła mnie dieta, dania są smaczne, nie chodzę głodna! i chudnę, ćwiczenia też przynoszą pożdąne efekty. Polecam

Z diety jestem bardzo zadowolona ,wszystko dopracowane, jedzonko smaczne:) polecam.W ciągu miesiąca schudłam 3,5kg, po 3cm w biodrach i udach i nie zawsze ćwiczyłam.Polecam!!!:) raz jeszcze!

Posiłki smaczne i różnorodne, a prawie zawsze kilka wariantów innych dań do wyboru. Treningi dopasowane do posiadanego sprzętu. Możliwość wprowadzania zmian dopasowanych do naszych predyspozycji. Po 3 tygodniach ćwiczeń widać już spore postępy. A do tego cena niewielka. Polecam :)

Dieta i trening odpowiednio dopasowane. Smaczne dania bardzo, dobry kontakt z dietetykiem i trenerem.

Dieta jak i trening dopasowany pod osobę. Dobry kontakty z trenerem jak z dietetykiem. Jedzenie różnorodne i smaczne.

Świetna dieta polecam.

Dieta bardzo różnorodna a przy tym smaczna. Kontakt z trenerem b.dobry. Reaguje na wszelkie pytania i sugestie.

Dieta przygotowana dla syna, ja tylko gotuje :) W końcu syn wytrwał dłużej niż tydzień na diecie a wszystko dzięki różnorodności posiłków i naprawdę dużych porcji. Syn stracił 6 kg w miesiąc.

Dieta smaczna i mało pracochłonna w przygotowaniu. Treningi na całe ciało,wymagające, jednak nie przeciążające żadnej partii mieśniowej. Bez problemu dostosowane do warunków domowych. Kontakt z dietetykiem i trenerem bardzo dobry, na każde moje pytanie otrzymałem satysfakcjonującą odpowiedź(następnego dnia po zadaniu pytania, odrobina cierpliwoci ;-))

ubyło 7 kg w miesiąc, siła bez spadków...polecam

jeste zadowolony z diety i trningu

Dieta super ,zróżnicowana i smaczna ;) Efekty są extra i naprawdę warto ;) Trening dobry i również zróżnicowany , ćwiczenia po miesiącu się zmieniają tak samo jak łączenie partii też jest różne ;)

Dobra dieta, smaczna - bardzo duży wybór posiłków. Do treningów nie mam żadnych zastrzeżeń ;)

Dieta bardzo smaczna, ćwiczenia, jak najbardziej efektywne. W 45 dni zmienił się mój wygląd diametralnie, mimo, że schudłam tylko 4,5 kg. POLECAM

Świetnie ułożona dieta- bardzo szybko zobaczyłem efekty a kg lecą w dół. Plan również jest bardzo dobry- wszystko przejrzyście wyjaśnione. Bardzo dobry kontakt z trenerem i dietetykiem. Polecam.

Jestem zadowolona, pierwsze efekty stosowania diety i planów treningowych pojawiły się szybko. Uczucie ociężałości wynikające z niewłaściwej diety jest mi już obce. Nawet zmęczenie odczuwam zupełnie inaczej! Do tego znaczna poprawa samopoczucia, pierwsze zgubione kilogramy i zmiana sylwetki. Plan treningowy jest dość urozmaicony i ciekawy, podobają mi się ćwiczenia w nim zawarte i realizuję go z przyjemnością. Gotowy plan diety znacznie ułatwia życie. Choć wymaga on reorganizacji czasu ze względu na konieczność przygotowania posiłków to już nie muszę wymyślać co danego dnia ugotować, a dzięki zaplanowanym 5-ciu posiłkom dziennie, nie mam nawet czasu na myślenie o przekąskach, więc nie podjadam. Dla mnie była to dobra inwestycja ;) Polecam gorąco!

Polecam jak najbardziej, dieta w połączeniu z treningiem przynosi powoli zamierzone efekty.

Jestem bardzo zadowolony zarówno z diety jak i z treningu. Obawiałem się, że przyrost siły przeszkodzi mi wspinaczce skałkowej. Jednak przyrost siły był na tyle odpowiedni, że robię kolejne postępu :)

Jestem jak najbardziej zadowolony z pomocy p. dietetyka. Odpowiadał szczegółowo na każde moje pytanie i wątpliwości. Nie przeszkadzało i nie irytowało go moje "zrzędzenie" i moje zbyt długie odpisywanie. Bardzo kompetentny i szczegółowy fachowiec, który pomógł mi w określeniu i sprecyzowaniu diety. Wiece dziękuję i pozdrawiam ;)

Dieta jak najbardziej ok. Widać efekty, lepsze samopoczucie. Trening trochę za "słąby", po lekkich modyfikacjach daje rade.