Dieta: Plusy: - Dieta bardzo smaczna i syta - W miarę różnorodna i zmienna - Dietetyk odpisuje rzeczowo i potrafi dostosować dietę do upodobań kulinarnych :) - Dorsz w sezamie i naleśniki bananowe wymiatają! - Gdy dałam znać, że tyle jedzenia to dla mnie za dużo dietetyk zamienił podwieczorek na pyszną odżywkę :) - Efekty redukcji na prawdę widać! - Bardzo podoba mi się " książka kucharska" dodana do posiłków Minusy: - Na odpowiedź dietetyka czeka się prawie dobę, a to trochę za długo, zwłaszcza, gdy sprawa tyczy się konkretnych zmian w planie. - Ciężko przygotowywać posiłki w tak małych proporcjach - zawsze zostają jakieś resztki z produktów, które muszę mrozić, oddawać psu lub szukać chętnego na zjedzenie ich :) Każdy powinien się z tym liczyć! - Jajka wychodzą mi już bokiem :D - Wydaje się, że jedzenia jest za dużo i trzeba je zastępować odżywkami. - Super pomysł z listą zakupów nie sprawdza się, gdy posiłek zastępuje się odżywką- nie da się posiłku usunąć i z listy nie da się już korzystać :( Trening: Plusy: - Trener bardzo sympatyczny i wiadomo, że jest fachowcem :) - Plan dopasowany do treningu w domu jest świetny bo cały mogę wykonać w domu bez specjalnego sprzętu. - Trener odpisuje w miarę szybko i nie owija w bawełnę. - Uzyskałam kilka ciekawych informacji o redukcji, o których nie miałam wcześniej pojęcia. - Filmiki pokazujące ćwiczenia są bardzo pomocne - Efekty super, bo z każdej partii ciała ubyło mi od 1,5 do aż 7 cm! Minusy: - Wydaje mi się, że ćwiczenia są bardziej dla faceta niż kobiety: tzn najwięcej na barki i ramiona a mało na partie kobiece tj, brzuch, tyłek i biodra co chyba ma wpływ na centymetry bo najwięcej ubyło mi pod biustem a najmniej w udach i biodrach :(

Dieta: Posiłki ogólnie są smaczne i pożywne, chociaż czasem są trochę czasochłonne.

Dieta: dieta ogolnie bardzo dobrze przygotowana, daje 4 gwiazdki poniewaz jest malo zróznicowana

Dieta: Wszystko OK, dania bardzo smaczne ;] Trening: Wszystko ok.

Dieta: Dieta bardzo smaczna ,urozmaicona i przede wszystkim latwa w przygotowaniu co ma dla mnie duże znaczenie ponieważ jestem mama 2 dzieci i nie mam czasu na długie przesiadywanie w kuchni.Bardzo podoba mi się w diecie duza roznorodnosc kasz bo je lubie. Trening: Treningi ok chociaż niektóre ćwiczenia ciężko mi wykonywać (nie mam kondycji)Duzo czasu poswiecam na ćwiczenia na bieżni i rowerkach żeby rozruszać ciało i poprawić swoja kondycje.

Dieta: Czasami brak czasu na przygotowanie wszystkich posiłków ale w takich przypadkach wspomagam się suplementami. Trening: Mam dość intensywny program i o to chodziło. Zastanawiałem się czy można zwiększyć intensywność ale trener mnie uspokoił, że plan jest optymalny. Jestem zadowolony i widać efekty.

Dieta: Widać efekt i o to chodzi. ;) Bardzo miło, a zarazem ciężko jest zmienić nawyki żywieniowe. Trening: Bardzo duży wycisk. Obciążenia podobierane, więc kończąc trening i czując zmęczenie, czuć również i satysfakcję. :)

Dieta: Oby tak dalej! Trening: Nie mam podstaw do narzekania. Bardzo dobrze przygotowane treningi.

Dieta: Wszystki mi smakuje i podoba mi się dzięki dobremu kontaktowi można wiele zmieniać i dowiadywać się. Trening: Trening profesjonalny ,dobrze dobrany wszystko jest na super poziomie.

Dieta: Jestem bardzo zadowolony ze swojej diety. Lekka oraz bardzo energetyczna . Bardzo dobry kontakt z dietetykiem . Trening: Plan treningowy bardzo ciekawy a co najważniejsze bardzo dobry i szybki kontakt z trenerem. Jestem bardzo zadowolony

Dieta: Super działa i smaczna Trening: Niestety nie realizuje je w 100 % brak czasu , trudno mi się wypowiedzieć

Dieta: Wszystko ok. Smaczne posiłki i całkiem spore urozmaicenie (choć lubię czasem zjeść 2-3 dni to samo, wtedy sam sobie zmieniam kolejność). Trening: Trening siłowy podoba mi się, jednak chciałbym gdzieś wrzucić jeszcze 3-4 serie na przedramiona, oraz więcej aerobów, które już wdrożyłem do swojego treningu.

Dieta: Wszystko ok.Tylko trochę mało jedzenia jak na masę :) Trening: Ekstra treningi ! Wraz z dietą super przyrosty.

Dieta: Produkty w/w diecie są 90 % przygotowane tak jakbym sobie życzył. Trening: Treningi jak dla mnie wymagające i urozmaicone i o to też mi chodziło.

Dieta: Większość posiłków jest smaczna, a dieta jest skuteczna, dotychczas straciłem 5 kg. Trening: Dobrany trening jest rewelacyjny, tracę kilogramy, a po treningu nie czuję mocnego osłabienia.

Dieta: Jestem zadowolony z diety i poświecenia ... Tylko trochę czasami monotonność jest w jedzeniu :)

Dieta: Dieta spełnia moje oczekiwania, jest urozmaicona dobra i łatwa w przygotowaniu. Trening: Treningi przyjazne, stosuję się do tego co mam na liście. Jednak mogłabym ćwiczyć trochę dłużej niż podana ilość. Zazwyczaj dokładam jeszcze więcej treningu siłowego.

Dieta: Posiłki były bardzo smaczne i szybkie w przygotowaniu Trening: Po dostosowaniu ćwiczeń przez trenera do posiadanego przezemnie sprzętu-ok;) Nie zawsze mam dostęp do siłowni.

Trening: Trening oceniam pozytywnie. Systematyka i odpowiedni odpoczynek pozwalały mi w pełni realizować założenia treningowe. ,, Łapka,, zrobiła się bardziej masywna i ogólnie czuję, że coś sie dzieje. Martwi mnie jedynie klatka, której po treningu nie czuję tak, jak innych partii ciała. Z nią właśnie mam największy kłopot.

Dieta: Bardzo dobrze, wręcz idealny kontakt z dietetykiem

Dieta: bardzo pomocny i solidny dietetyk

Dieta: Oprócz kilku posiłków, które w trakcie zostały wyeliminowane dieta jest ok.

Dieta: Wszystko w porządku ;) dieta zroznicowana i odpowiada mi Trening: Po treningach widzę poprawę sylwetki, jestem zadowolony.

Dieta: Potrawy smaczne i urozmaicone. Trening: Efekty widac to oznacza ze dziala.

Trening: na plus ze ruszone są wszystkie mięśnie i każdą partię mięśniowa czuję po skończonych ćwiczeniach na minus jak dla mnie trochę mało "brzuszków" ogólnie pozytyw