BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Jkossk

Dieta super, Dania szybkie do wykonania i smaczne!!! Kilogramy lecą w dół i ogólna poprawa zdrowia bardzo szybko widoczna! Gorąco polecam

MariuszZ

Dieta bardzo dobra. Duzym plusem jest mozliwosc zamiany posilkow. Polecam.

explorator

Dieta dla mnie służy do celów poglądowych, staram się trzymać KCAL i składniki makro ale do rodzaju posiłków podchodzę bardzo elastycznie. Treningi ZAJEBISTE! Np. Wiosłowanie sztangą (plecy ale i biceps), podciąganie (plecy ale i biceps), martwy ciąg (multifunkcjonalne, powiedzmy, że plecy), później kaptury, i dwa ćwiczenia na biceps. Czysta poezja, której samemu nie chciało by mnie się układać :))

MarpeloX

Posiłki obecne w menu są dość smaczne. Zaletą jest możliwość ich wyboru zależnie od preferencji smakowych. Jedynym bólem jest ich nie zbyt duża liczba ale temu też da się zaradzić. Trenerzy są bardzo profesjonalni a ćwiczenia jak najbardziej dają radę !

Tomeq6311

Bardzo smaczna dieta ;-) Proste posiłki nie drogie szybkie w przygotowaniu. Jak najbardziej polecam tak samo jak treningi super ustalone indywidualnie pod konkretną osobę ;-) Bardzo dobry skład prowadzi tą strone, z resztą sama ekipa z SFD :-) Pozdrawiam Serdecznie!

okinaki

Dieta bardzo w porządku, wprowadziła małe rewolucje do mojej kuchni, z których jestem zadowolony, i pomogła w zgubieniu paru centymetrów w pasie. Co do planu treningowego nie jestem do końca przekonany, ale daje sobie jeszcze czas na bardziej rzeczową jego analize. Brakuje mi również troche wiekszego zaangażowania trenera i dietetyka (automatyczna zmiana redukcji na budowanie masy po miesiącu bez zapytania o dotychczasowe efekty, aktualne zdjecia sylwetki) oraz wiekszej responsywności (szybsze odpisywanie na wiadomości). Podsumowując całość - na pewno na plus.

robson_888

przy każdej zmanie w ustawieniach diety, trzeba od nowa zaczynać cały proces i przechodzić ankiety z ulubionymi potrawami, jest to całkiem męczące gdy się chce dokonac nawet kosmetycznych zmian w programie. Jeżeli chodzi o trening o nie ma treningów z gumami oporowymi co jest moim zdaniem dużym minusem ponieważ ćwiczę w domu i nie mam żądnych obciążeń.

konto usunięte

:)

kurczak37

dieta jest w porządku ,mozna zamieniac posilki ,jak narazie jestem na tak

Freezak

Trening bardzo dobrze ułożony, dieta również, nie nudzi się, jest możliwość zmiany poszczególnych posiłków jeżeli jakiś nam nie odpowiada, co jest dużym plusem. Polecam.

Davido23

Dieta bardzo dobra bardzo różnorodna dzięki czemu się nie nudzi. Trening również dobry dla każdego od początkujących po tych bardziej zaawansowanych

raku-79

Dieta Jak najbardziej wporzadku, kazdy znajdzie cos dla siebie I super opcja zamiany Dania do wyboru

raafal91

Trening i dieta ok.

konto usunięte

Dieta jak najbardziej na tak , trening również chociaż mogł by być bardziej urozmaicony :)

konto usunięte

Dieta jest urozmaicona, nie ma żadnych problemów ze zmianami po wcześniejszym kontakcie z dietetykiem, dopasowana do możliwości finansowych i czasowych. Liczy się konsekwencja i systematyczność ! Treningi są zmieniane co ok. dwa tygodnie, wiec nie ma możliwości zastania, czy przyzwyczajenia mięśni, za każdym razem dostają nowe bodźce z innej strony. Jeśli ktoś ma w sobie dość determinacji i samozaparcia, to polecam.

JNEXE

Zarówno dieta jak i trening dobrane odpowiednio. Polecam

Emprivion

Dieta super, nie ma rutyny, ćwiczenia również jak najbardziej pasuje :)

Werka23

Dieta idealnie dopasowana do moich oczekiwań . Trening ok.

matek2617

Dieta jest w porządku. Przede wszystkim dostarcza odpowiednią ilość kalorii:-) Trening też jest dobry ale nie uwzględnia wszystkich moich uwag! Ogólnie pozytywnie:-)

Grubas85

Dieta smaczna .... Trening ok Polecam!! ;)

lukaszsz111

Dieta dobra. Ale mega duzo roboty przy tym☺. Trening wymiata!!!. Duzy pozytyw;)

Aktualne promocje

COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
485
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
92
Cena: 95,76 zł 79,68 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
594
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
897
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
409
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1564
Cena: 69,99 zł 62,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
303
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1520
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
522
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
189
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
238
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
493
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1947
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
793
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
167
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
377
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
D3 4000 + K2
SFD NUTRITION D3 4000 + K2
198
Cena: 19,99 zł 19,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
588
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
82
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Nasze plany:
Trening
49,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z trenerem
  • Ponad 600 ćwiczeń na siłownię i do domu

Aktualne promocje

Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1564
Cena: 69,99 zł 62,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
588
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
238
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
82
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
303
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
377
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
493
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
485
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
522
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
409
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
92
Cena: 95,76 zł 79,68 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
793
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
D3 4000 + K2
SFD NUTRITION D3 4000 + K2
198
Cena: 19,99 zł 19,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
897
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1947
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1520
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
594
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
167
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
189
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł