Dieta i trening jak najbardziej ok, zmian w wadze nie zauważyłem natomiast w wyglądzie owszem ;)

Dieta super. Przez miesiac i pare dni z 93kg do 85 (ale czasem nie jadlem kolacji).

3 miesiące diety i treningu zgodnie z planem - efektu 0. Dietę oceniam na 2/5 za ogólnodostępne produkty i listy zakupów, za zmiany wprowadzane przez konsultanta oraz to, że nie musiałem wymyślać co do jedzenia zrobić do pracy na kolejny dzień. Reszta niestety słabo, dieta nieskuteczna, posiłki takie sobie, dokonywałem zmian ale nie wiele to dawało. Zdjęcia gotowych dań czasami nie zachęcały. Trening 4/5. Mimo że po 3 miesiącach waga i obwody w miejscu, nie uważam, że był to czas zmarnowany. Ćwiczenia mi się podobały i czułem przed każdym treningiem, że mi się chce. Jest lekka poprawa kondycji i progres siłowy. Nie przedłużę abonamentu, poszukam alternatywy.

Jestem pod wrażeniem. Dieta super, nie czuję się głodny, a kilogramów ubywa. Przestałem być senny w ciągu dnia, mam więcej energii. Skończyły się napady na jedzenie słodyczy. Od miesiąca nie mam zaparć, gdzie wcześniej były udręką. Trening tak samo - po miesiącu nie mam już zadyszki po wejściu po schodach, nie męczę się po byle wysiłku. Dla mnie bomba - przedłużyłem już na pół roku.

Jeszcze nigdy tak zdrowo się nie odżywiałem. Fakt dieta urozmaicona którą wybrałem (koszt składników ~850 zł na miesiąc) pochłania jakieś 1,5-2 godziny dziennie na przyrządzenie ale lubię gotować, więc mi akurat to nie przeszkadza. Dopiero miesiąc minął jak pisze opinię ale już sylwetka zmieniała się na lepsze. Poza tym czuje się lepiej, mam więcej energii i jeszcze więcej motywacji niż miesiąc temu.

Zobaczymy po dłuższym czasie , nie moge oceniać postępów bo na to potrzeba czasu a jak narazie jestem zadowolony i na pewno przedłuże moj abonament

Dieta konkretna, trening konkretny. -7kg w miesiac. Przedluzone !

profesjonalne podejscie

Dieta i plan skuteczny. Właśnie przedłużyłam. W ciągu mies -5kg. Dietę można sobie dowolnie modyfikować wg preferencji. Polecam!

Jestem bardzo zadowolona z obu planów. To co bardzo mnie zaskoczyło to szybki kontakt zarówno z dietetykiem jak i trenerem. Posiłki są proste,szybkie w przygotowaniu i smaczne. W niektórych przypadkach, pierwszy raz w życiu spotkałam się z takimi smakami :) Trening również bez zarzutów, bardzo dobry kontakt z trenerem. Oczywiście, przedłużę oba plany by zrealizować cel, który został mi wyznaczony.

Dieta i plan skuteczny

Plany jak najbardziej dzialaja! polecam!

Posiłki są ok ale ogólny wyglad diety nienajleoszy. Zamówiłam dietę urozmaicona,a otrzymałam dietę w ktorej posiłki powtarzają się przez dwa tygodnie. Czasem nawet 2/3x dziennie ten sam posilek. Według mnie to dieta raczej monotonna.

Dieta jak i trening trochę monotonny.Kilka dni pod rząd praktycznie to samo do jedzenia a zamienić zbytnio nie ma na co,bo już nawet zamienniki zrobiły się nudne.Czasem odczuwam głód z racji tego że po prostu nie mam ochoty na kolejnego kurczaka z makaronem i sosem czosnkowym.No i szkoda że nie można sobie zamienić jednej pozycji z dania na coś innego np.ryż brązowy na jakąś kaszę.Ogólnie nie jest źle bo schudłam ale mogłoby być bardziej urozmaicone menu.Nawet za niewielkie pieniądze da się coś fajnego wymyślić.

brak wideo cwiczen pod opisem !!!!!!!!

Wszytko jak najbardziej na plus

Dieta urozmaicona, trening konkretny i efektywny.Zadowolenie 100%

Dieta troszkę monotonna ale treściwe i zdrowe Trening wymagający ale skuteczny Super !

Od 3 miesięcy korzystam z planu treningowego oraz diety. Przez ten okres zmieniłem diametralnie swoje nawyki żywieniowe co zaowocowało zmianą sylwetki. Dzięki moim ,,opiekunom" wszystko idzie w dobrym kierunku i jestem coraz bliżej założonego celu. serdecznie polecam

Plany jak najbardziej przydatne !!! Tylko żeby jeszcze człowiek był odpowiednio zmotywowany to było by super ;)

Ja jestem zadowolona z planu ćwiczeń jak i diety. Jeśli posiłek mi nie smakuje to jest wiele innych posiłków które można zmieniać na własną rękę.jeśli chodzi o ćwiczenia to jest to samo.nie odpowiada mi dane ćwiczenie bo mam np kontuzje to tez je zmieniam.Dietetyk jak i trener robią plan indywidualny dla danej osoby.Jestem zadowolona

Jestem bardzo zadowolony perfekcyjnie dobrane plany I bardzo dobry kontakt z trenerem i dietetykiem

Zero kontaktu z trenerem pomimo planu treningowego, 2 dni czekam na odpowiedz i nic. Natomiast kontakt z dietetykiem bdb.

Trening ok. Dieta jak dla mnie zbyt skomplikowana. Cztery różne posiłki w ciągu dnia. Zajmuje to zbyt dużo czasu. Dietetyk zmienia to na ilość posiłków jaka mi pasuje. Ale niestety jego narzędzia nie pozwalają mu ustawienie tego na stałe, więc muszę co tydzień się przypominać. W rozpiskach produktów można było by pisać ile sztuk danego warzywa, a nie wagę. Np. mogli by pisać żeby kupić 2 cukinie a nie 200g. Wydłuża to tylko czas zakupów bo trzeba wszystko warzyć. W ankiecie brak było zapytania jakie produkty. preferuję, a jakich nie. Efekty są zadowalające, ale niestety trzeba "stać przy garach 2 godziny". Plus jest taki, że jest to tani plan dietetyczny i treningowy. Polecam kupić na miesiąc i samemu przetestować.

Polecam!!!