Dieta: Plusy: - Dieta bardzo smaczna i syta - W miarę różnorodna i zmienna - Dietetyk odpisuje rzeczowo i potrafi dostosować dietę do upodobań kulinarnych :) - Dorsz w sezamie i naleśniki bananowe wymiatają! - Gdy dałam znać, że tyle jedzenia to dla mnie za dużo dietetyk zamienił podwieczorek na pyszną odżywkę :) - Efekty redukcji na prawdę widać! - Bardzo podoba mi się " książka kucharska" dodana do posiłków Minusy: - Na odpowiedź dietetyka czeka się prawie dobę, a to trochę za długo, zwłaszcza, gdy sprawa tyczy się konkretnych zmian w planie. - Ciężko przygotowywać posiłki w tak małych proporcjach - zawsze zostają jakieś resztki z produktów, które muszę mrozić, oddawać psu lub szukać chętnego na zjedzenie ich :) Każdy powinien się z tym liczyć! - Jajka wychodzą mi już bokiem :D - Wydaje się, że jedzenia jest za dużo i trzeba je zastępować odżywkami. - Super pomysł z listą zakupów nie sprawdza się, gdy posiłek zastępuje się odżywką- nie da się posiłku usunąć i z listy nie da się już korzystać :( Trening: Plusy: - Trener bardzo sympatyczny i wiadomo, że jest fachowcem :) - Plan dopasowany do treningu w domu jest świetny bo cały mogę wykonać w domu bez specjalnego sprzętu. - Trener odpisuje w miarę szybko i nie owija w bawełnę. - Uzyskałam kilka ciekawych informacji o redukcji, o których nie miałam wcześniej pojęcia. - Filmiki pokazujące ćwiczenia są bardzo pomocne - Efekty super, bo z każdej partii ciała ubyło mi od 1,5 do aż 7 cm! Minusy: - Wydaje mi się, że ćwiczenia są bardziej dla faceta niż kobiety: tzn najwięcej na barki i ramiona a mało na partie kobiece tj, brzuch, tyłek i biodra co chyba ma wpływ na centymetry bo najwięcej ubyło mi pod biustem a najmniej w udach i biodrach :(
