Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Dlaczego warto prowadzić dziennik żywieniowy?

    Kontrolowanie masy i składu ciała za pomocą diety wymaga pewnej wiedzy z zakresu żywienia człowieka. Wbrew pozorom jednak nie jest to wiedza tajemna, dostępna jedynie wybranym jednostkom czy specjalnie wykwalifikowanym dietetykom. Tak naprawdę w większości przypadków wystarczy zapoznać się z podstawami...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 18

    Jak liczyć i ważyć jedzenie?

    Kiedy uczymy się zdrowo odżywiać i kontrolować ilości jedzenia warto narzucić sobie jakiś system kontrolny typu ważenie produktów i zapisywanie ich w dzienniku żywieniowym (np. na www.potreningu.pl) albo na porcje - łyżka, szklanka, garść. Drugi sposób będzie mniej dokładny, ale w końcu nie jesteśmy...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane