Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Które owoce najlepiej nawadniają?

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda pełni wiele...

Łukasz Domeracki 28 lipca 2024

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jagody, borówki czy czarne porzeczki — który owoc jest zdrowszy?

Jagody, borówki i czarne porzeczki to popularne w Polsce owoce, które charakteryzują się wysoką zawartością...

Łukasz Domeracki 05 sierpnia 2024

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy herbata z dzikiej róży to dobre źródło witaminy C?

Jeśli nie kojarzysz owoców dzikiej róży, to są to owoce lub strąki nasion, które pozostają po zakwitnięciu...

Agata Bugorska 26 października 2024

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Wiosenna dieta i nawyki dla odporności

Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i odporności, a wiosna to idealny moment, by wzbogacić...

Agata Bugorska 26 marca 2025

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy można zjeść za dużo warzyw i owoców? Czy istnieje granica?

Warzywa i owoce to podstawa każdej zdrowej diety i trudno wyobrazić sobie bez nich racjonalnego jadłospisu....

Łukasz Domeracki 08 kwietnia 2025

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Owoce i warzywa na diecie — ile można ich jeść?

W kontekście diety, szczególnie redukcyjnej, pytanie o ilość owoców i warzyw pojawia się bardzo często....

Łukasz Domeracki 22 stycznia 2026

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Winogrona mogą zmieniać reakcję skóry na słońce

Winogrona zwykle kojarzą się z prostą przekąską, owocem do deseru albo źródłem polifenoli. Nowe badanie...

Łukasz Domeracki 16 maja 2026