Częste jedzenie przyspiesza metabolizm.

Mit. Choć spożywanie większej ilości posiłków (4 – 6) w ciągu dnia pozwala lepiej zapanować nad ilością i jakością spożywanej żywności, to nie jest prawdą stwierdzenie, jakoby częstsze jedzenie przyspieszało tempo przebiegu procesów metabolicznych. Jeśli nie masz jednak czasu na spożywanie sześciu posiłków, dobrym rozwiązaniem będą także cztery lub trzy.