Jedzenie na noc sprzyja tyciu.

Choć to przekonanie jest niezwykle powszechne, to nie do końca odpowiada ono rzeczywistości. Sam fakt spożywania pokarmu w godzinach wieczornych nie jest bowiem czymś złym, niewłaściwy natomiast może być dobór pokarmów. Innymi słowy, zjedzenie pizzy przed snem czy wciągnięcie litra lodów – sprzyja tyciu, kolacja w postaci ryby z warzywami czy lekkiej sałatki już niekoniecznie.