Regularna aktywność fizyczna osłabia funkcje umysłowe

Choć panuje gdzieniegdzie takie przekonanie, że prowadzenie regularnych treningów przynajmniej nie sprzyja rozwojowi intelektu, to okazuje się, ze jest wręcz odwrotnie. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zdolności poznawcze, zapamiętywanie, kojarzenie i przetwarzanie danych, a dodatkowo pomaga rozładować napięcie psychiczne. Istnieją nawet badania, które potwierdzają, że regularne treningi mogą sprzyjać neurogenezie – czyli powstawaniu nowych komórek układu nerwowego.