Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Bazuj na pieczywie pełnoziarnistym, ograniczając białe!

Dieta nasza zdecydowanie powinna być zdrowa. Aby tak było warto wyeliminować z niej produkty przetworzone, do jakich zaliczyć możemy bez wątpienia pieczywo białe. Zawiera ono znacznie mniej witamin, składników mineralnych i błonnika w porównaniu z wersją pełnoziarnistą. Z tego też względu warto zwracać uwagę na to, jakie pieczywo spożywamy w ciągu dnia i bazować na tym dobrym pod względem jakości. Rozpoznać je można po twardej strukturze, braku odkształcania przy nacisku, ciężkości i lekkiej wilgoci.

Sprawdź więcej