Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Dobra rada

Bazuj na pieczywie pełnoziarnistym, ograniczając białe!

Dieta nasza zdecydowanie powinna być zdrowa. Aby tak było warto wyeliminować z niej produkty przetworzone, do jakich zaliczyć możemy bez wątpienia pieczywo białe. Zawiera ono znacznie mniej witamin, składników mineralnych i błonnika w porównaniu z wersją pełnoziarnistą. Z tego też względu warto zwracać uwagę na to, jakie pieczywo spożywamy w ciągu dnia i bazować na tym dobrym pod względem jakości. Rozpoznać je można po twardej strukturze, braku odkształcania przy nacisku, ciężkości i lekkiej wilgoci.

Sprawdź więcej