Chcesz schudnąć? Jedz!

Chociaż wielu osobom wydaje się, że najlepszym sposobem na pozbycie się nadmiaru kilogramów jest głodówka lub drastycznie zmniejszenie ilości spożywanego pożywienia, to w istocie rzeczy sytuacja wygląda trochę inaczej. Ważne jest bowiem nie tylko to ile jemy, ale także to co jemy. Mało tego, jeśli zbyt mocno ograniczymy podaż pokarmu, może paradoksalnie dojść do spowolnienia ubytku masy ciała, a nawet do zahamowania redukcji. Żeby schudnąć trzeba jeść – to nie ulega żadnej wątpliwości, należy jednak robić to z głową!