Koktajl owocowy wspomoże regenerację po treningu.

Owoce są znakomitym źródłem łatwo przyswajalnych węglowodanów, niezbędnych elektrolitów i związków fenolowych oraz witamin, co sprawia, że świetnie sprawdzić się mogą jako element potreningowego zestawu regeneracyjnego. Miarka odżywki białkowej, mleko lub jogurt i banan, albo jeszcze lepiej – porcja owoców sezonowych może okazać się nie tylko pysznym, ale także bardzo odżywczym deserem. Osoby budujące masę mięśniową mogą do tego zestawu dorzucić jeszcze gałkę lodów.