Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Koktajl owocowy wspomoże regenerację po treningu.

Owoce są znakomitym źródłem łatwo przyswajalnych węglowodanów, niezbędnych elektrolitów i związków fenolowych oraz witamin, co sprawia, że świetnie sprawdzić się mogą jako element potreningowego zestawu regeneracyjnego. Miarka odżywki białkowej, mleko lub jogurt i banan, albo jeszcze lepiej – porcja owoców sezonowych może okazać się nie tylko pysznym, ale także bardzo odżywczym deserem. Osoby budujące masę mięśniową mogą do tego zestawu dorzucić jeszcze gałkę lodów.

Sprawdź więcej