Masz ostatnio gorszy nastrój, łatwo się denerwujesz i gorzej śpisz

Zwiększ spożycie magnezu włączając do diety orzechy, migdały, pestki dyni, kasze i wysokomagnezową wodę mineralną. Możesz też uzupełnić dietę suplementem. Niedobory magnezu często sprzyjają właśnie takim jak wymienione wyżej objawom.