Nie wiesz jak poradzić sobie z uczuciem głodu?

Zwiększ udział w diecie produktów zawierających błonnik i białko. Szczególnie polecane są chude mięsa, ryby morskie, warzywa korzeniowe, a także otręby owsiane i migdały. Możesz także uwzględnić odżywkę białkową, preparat błonnikowy oraz aminokwas leucynę. Dzięki takiej kombinacji wyraźnie stłumisz uczucie głodu i łatwiej będzie Ci utrzymać założenia diety. Staraj się też jeść częściej – większa częstotliwość posiłków sprzyja zahamowaniu łaknienia.