Nie zapominaj o warzywach!

Dobrze dobrana i przede wszystkim zdrowa dieta to nie tylko odpowiednio dobrana ilość kalorii, makroskładników, czy jakość pożywienia. Wiele osób zapomina jednak o warzywach, traktując je jako zbędny dodatek smakowy. Są one jednak źródłem wartościowych witamin, składników mineralnych, enzymów i innych nutraceutyków. Odpowiadają między innymi za istotną dla naszego organizmu równowagę kwasowo-zasadową. Pamiętajmy więc o tym, żeby przypadało na posiłek minimum 200 g warzyw.