Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Odchudzasz się? Pamiętaj o urozmaicaniu diety.

Monotonne diety bazujące bezustannie na tych samych produktach spożywczych zwiększają ryzyko niedoborów pokarmowych, a także potęgować mogą kumulację w ustroju niepożądanych związków występujących w żywności. Staraj się przynajmniej od czasu do czasu wprowadzić urozmaicenie, zmieniając produkty bazowe, np. używając różnych gatunków ryb i mięsa, różnych rodzajów warzyw, orzechów, zmieniając ryż na ziemniaki i kasze etc… Twoja dieta zyska nie tylko na wartości odżywczej, ale również – na walorach smakowych.

Sprawdź więcej