Odchudzasz się? Wyznacz realistyczny cel!

Jeśli zbyt wysoko postawisz sobie poprzeczkę i zaplanujesz zrzucić 10kg w dwa tygodnie to czeka Cię nieuchronne rozczarowanie, a i być może – kłopoty ze zdrowiem. Niestety znaczna część odchudzających się osób popełnia elementarny błąd i upiera się przy tym by schudnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie, co oczywiście zazwyczaj ma przykre konsekwencje.