Pamiętaj o spacerach!

Stresy dnia codziennego niestety dotyczą każdego z nas. Praca fizyczna, umysłowa, ciężkie treningi, czy problemy życia codziennego dotyczą każdego z nas. Nic tak dobrze nie wpływa na nasz organizm, jak relaks i odpoczynek. Jedną z form tego typu regeneracji są wyciszające spacery. Szczególnie polecane w spokoju i otoczeniu lasu, gdzie możemy odłączyć się od rzeczywistości. Dzięki temu jesteśmy w stanie zmniejszyć produkcję hormonu stresu - kortyzolu.