Stosujesz dietę wysokobiałkową? Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu

Wysoka podaż białka zwiększa zapotrzebowanie na płyny, dlatego w przypadku stosowania diet proteinowych koniecznie trzeba pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu - zwłaszcza w okolicy wysiłku. Zamiast jednak popularnych wód źródlanych lepiej wybierać wody mineralne, które zawierają większą ilość ważnych dla funkcjonowania organizmu elektrolitów.