Dieta: Wiekszosc potraw bardzo smaczna poza kilkoma produktami jak szpinak imozarella. Ogólnie czuje sie bardzo dobrze przy takim odzywianiu i organizm dobrze reaguje. Trening: treningi bardzo dobrze przygotowane nie mam zastrzerzen

Dieta: Jest dobrze urozmaicona... Trening: Ok...widzę powoli efekty

Dieta: Przygotowaną dietę oceniam bardzo pozytywnie, byłby maks gdyby posiłki były ciut bardziej zróżnicowane :) Trening: Treningi oceniam maksymalnie - ćwiczenia dają wycisk i efekty są zauważalne.

Dieta: moim zdaniem dieta jest fajnie zrobiona duzo ryzu ,lecz co moge zec to tylko mialem problem z czaem na 1 sniadanie I 2 poniewaz duzo jest czasu gotowania lecz od jakiegos tygodnia po sprostowania na maja prosbe pasuje mi to Trening: trningi sa w porzadku tylko czasami ja po pracy moze opuscilem 3 razy ale ze wzgledu na brak jego lecz straram sie jak moge

Dieta: Na początku trochę za dużo węglowodanów jak dla mnie ale po korekcie wszystko super.

Trening: Niektóre z ćwiczeń wykonywałem pierwszy raz, więc dobrze to oceniam. Plus również za ułożenie ćwiczeń głównie z wykorzystaniem wolnych ciężarów (do tej pory głównie korzystałem z maszyn). Przydałoby się więcej ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha oraz opisowo wskazany sposób na spalenie tkanki tłuszczowej właśnie z brzucha, bo to miejsce jest w nią najbardziej "uzbrojone". Raz w tygodniu przez 1h gram w tenisa, oraz dodatkowo wykonuję jeden raz aeroby około 50 minut. Czyli oprócz 3 dni treningu siłowego mam również dwa inne dni (nazwijmy to) aerobowe.

Dieta: Dieta jest dobra , i prawdopodobnie byla by skuteczniejsza zebym ja utrzymywał w ciagu , a nie tak 3 po 3 Trening: Treningi sa jak najbardziej dobre z tym ze nie mam tak silnej psychiki aby na koniec treningu biec 40 min (skracam do 20)

Dieta: Smaczna, składniki dostępne nawet w małej mieścinie jak moja . Na początku trochę za duże porcje mi się wydawały jednak z biegiem czasu i przystosowania się organizmu do regularnych posiłków odeszła mi nawet ochota na podjadanie słodyczy. Dobrze dobrana i zbilansowana. Nauczyłam się dzięki niej systematyczności w jedzeniu i posmakowały mi warzywa :)

Dieta: Bardzo mi odpowiada. Staram się do niej stosować choć czasem ciężko wyrobić się w czasie.

Dieta: Super dieta, staram się przestrzegać jak najbardziej ( z małymi wyjątkami, jak nie mam możliwości zjeść inaczej). Trochę duużo jogurtu, ale wszystko znośne :) Trening: Zero monotonii, przyjemnie się ćwiczy, teraz tylko chodzić na treningi i czekać na efekty! :D

Dieta: Dieta jest bardzo smaczna i daje efekty. Średnio około 1kg tygodniowo mniej, a nigdy nie jestem głodny ani smutny po jedzeniu. Trening: Bardzo dobry trening, czuć fajny wzrost siły i przyrost masy mięśniowej.

Dieta: super! tylko nieliczne dania nie trafiaja w moje kubki sammowe:)

Dieta: Jestem zadowolony z diety, suplementacji,i wspolpracy.

Dieta: Zalety są oczywiste, jest względnie tanio i raczej szybko.Czasem trochę monotonnie, ale to wynika z moich przyzwyczajeń z okresu przed zaczęciem stosowania diety Trening: Pewne ćwiczenia zmieniłbym na inne, ale to wynika raczej z upodobań. Uważam, że plan jest ułożony rozsądnie. W moim przypadku po treningu bardzo ładnie czułem nogi i biceps w dni kiedy te partie były trenowane. W moim przypadku trzeba rozwijać całe ciało bo w zasadzie masy jest zbyt malo. Myślę, że przygotowany zestaw sprawdza się w tym celu dobrze.

Dieta: Mała różnorodnośc produktów ale zdaje sobie sprawe że to przez ograniczenia finansowe i czasowe po mojej stronie. Trening: Myśle że to dobry trening, troche czasu mineło zanim odpowiednio dostosowałem obciązenie ale teraz wychodze z siłowni odpowiednio zpompowany i zadowolony :)

Dieta: Przygotowanie diety uważam za dobre, ponieważ jest szybkie i dobre przygotowanie posilków Trening: Treningi sa przygotowane dobrze

Trening: co do biegu dla mne troche za krótki czas bo lubie straszne biegać :) a ta po za tym to trening dobry :)

Dieta: uważam że jest ok Trening: wszystko w porządku..ok

Dieta: Dieta super, smaczna i w ogóle :) jedynym mankamentem są "przekąski" staram się robić posiłki na bieżąco a czasami ciężki jest mi przygotować przykładowo pierś z kurczaka na parze do szkoły :P Trening: 5/5 nic dodać nic ująć :)

Trening: Niektore cwiczenia calkowicie mi nie pasuja, ale to pojedyncze przypadki, ogolnie jestem zadowolona.

Dieta: Nadal mam problemy z utrzymaniem odpowiednich posilkow ze względu na moja alergie pokarmowa ale mimo to jestem zadowolona z pomocy dietetyka Trening: Treningi są bez problemu do wykonania. Wydaje mi się ze jest za duzo ćwiczeń na ręce i klatkę a za mało na nogi i brzuch ale mimo to jestem zadowolona. W dni wolne sama wiem już jak uzupełniać sobie treningi. Super kontakt z trenerem.

Dieta: jak narazie jestem bardzo zadowolony Trening: jak narazie jestem bardzo zadowolony

Dieta: jest ok.lubie piersi kurczaka i indyka(inne tez),oceniam b.pozytywnie.dzieki Trening: cwiczenia pasuja mi ,widze ile bledow robilem wczesniej,dzieki

Dieta: Pan Lukasz zna sie na swojej robocie.Mily i sympatyczny chlopiec...;-)Good job!A+++ Trening: Pan Karolek zna sie na swojej robocie.Jesli nie lubie jakiegos cwiczenia to nie zaglebia sie w temat dlaczego, poprostu zmienia mi je.Good job!A+++

Dieta: Czasem zdarzy się monotonny tydzień np pod znakiem kurczaka (4-5 razy dziennie ....), Poza tym dania szybkie w przygotowaniu. Przeważnie urozmaicone Trening: Pozytywnie. Na moją prośbę trening modyfikowany na bieżąco.