Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 4

    Plecy szerokie jak szafa, od zaraz – część I.

    Każdy trenujący znajduje się na innym poziomie, przez lata stosowane są różne systemy treningowe. W początkowym okresie aktywności siłowej można zaobserwować tendencję do nadmiernego obciążania mięśni klatki piersiowej oraz ramion. Ba, dla wielu młodych mężczyzn prawie życiową tragedią jest „spadek”...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Trening klatki piersiowej u kobiet - za i przeciw

    Jeszcze parę lat temu istniały podziały – siłownia dla panów, fitness dla pań. Z biegiem czasu widać jak zmienia się ta tendencja i coraz więcej kobiet decyduje się na treningi siłowe. Wytworzył się za to kolejny podział na ćwiczenia typowo męskie i damskie. Dla pań przeznaczone są maszyny do odwodzenia...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 9

    Czy przy wyciskaniu należy mostkować?

    Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Zalicza się do podstawowych ćwiczeń wielostawowych górnej części ciała. Obok przysiadu i martwego ciągu znajduje się wśród ćwiczeń trójboju siłowego. Wyciskanie leżąc (WL) cieszy się wielką popularnością w klubach fitness. Często...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane