Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 2

    Najdziwniejsze pomysły dotyczące treningu “cardio”

    Cardio w obecnych czasach jest dość archaiczną (co nie znaczy, że nieskuteczną) metodą redukcji tkanki tłuszczowej. Niemniej z biegiem lat powstało wiele zróżnicowanych rozwiązań np. interwały w różnej formie (treningi obwodowe, crossfit, stacje, naprzemienne sprinty, przeciąganie ciężaru, skoki). Klasyczne...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Trening siłowy a cardio - wykonuj oddzielnie

    Dość częstą praktyką treningową jest wykorzystanie treningu siłowego i cardio tego samego dnia, a nawet tej samej porze, gdzie osoby trenujące wykonują aeroby po siłowni. Tego typu działanie posiada pewne uzasadnienie, jednak badania sugerują, aby trening tego typu rozdzielać, jeśli zależy nam na efektach...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane