Wyciskanie żołnierskie
Wyciskanie żołnierskie
Wyciskopodrzut z przodu
Wyciskopodrzut zza karku
Wykroki w miejscu
Wykroki z hantlami
Wykroki ze sztangą
Wykroki ze sztangą wariant długi
Wykroki ze sztangą wariant w tył
Wymach sztangielką (ang. dumbbell swing)
Wymachy ramion w przód i tył
Wypychanie nóg na suwnicy
Wypychanie suwnicy palcami nóg
Wyskoki z dotknięciem kolanami do klatki piersiowej
Y Raise
Zakroki z hantlami
Zarzut sztangi na barki