Skłony tułowia w przód na maszynie ze wznoszeniem nóg na palce siedząc

Wspięcia na palcach, suwnica

Wspięcia na palce jednonóż

Wspięcia na palce obunóż stojąc

Wspięcia na palce siedząc na maszynie

Wypychanie suwnicy palcami nóg