Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

cardio

Pytanie użytkownika: najlepsza ilość treningów cardio na masie ? by nie nabrać tkanki tłuszczowej
Ekspert odpowiada
Ten problem nie powinien być regulowany ilością treningów kardio, tylko wysokością nadwyżki energetycznej.

Ten problem nie powinien być regulowany ilością treningów kardio, tylko wysokością nadwyżki energetycznej.

Niemniej jednak budując masę mięśniową przy nadwyżce energetycznej, która jest wymogiem, zawsze przybędzie choćby odrobina tłuszczu, ale to właśnie wysokość tej nadwyżki będzie decydowała o tym, jak duże te przyrosty mogą być i to właśnie na diecie powinieneś się skoncentrować.