Trening
/
Dlaczego warto dbać o formę podczas wakacji?
Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i oderwania się od codziennych obowiązków. Jednak dla wielu osób...
Ten problem nie powinien być regulowany ilością treningów kardio, tylko wysokością nadwyżki energetycznej.
Niemniej jednak budując masę mięśniową przy nadwyżce energetycznej, która jest wymogiem, zawsze przybędzie choćby odrobina tłuszczu, ale to właśnie wysokość tej nadwyżki będzie decydowała o tym, jak duże te przyrosty mogą być i to właśnie na diecie powinieneś się skoncentrować.
Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i oderwania się od codziennych obowiązków. Jednak dla wielu osób...
W okresie letnim, gdy termometry wskazują wysokie temperatury, problem odpowiedniego nawodnienia staje...
Witamina D od dawna uchodzi za jedną z najważniejszych substancji odżywczych niezbędnych dla naszego...
