Skuteczne strategie powrotu do właściwej wagi
Osiągnięcie swojej wymarzonej, zdrowej wagi, może być dla wielu osób długą przeprawą. Utrzymanie diety...
Ten problem nie powinien być regulowany ilością treningów kardio, tylko wysokością nadwyżki energetycznej.
Niemniej jednak budując masę mięśniową przy nadwyżce energetycznej, która jest wymogiem, zawsze przybędzie choćby odrobina tłuszczu, ale to właśnie wysokość tej nadwyżki będzie decydowała o tym, jak duże te przyrosty mogą być i to właśnie na diecie powinieneś się skoncentrować.
Osiągnięcie swojej wymarzonej, zdrowej wagi, może być dla wielu osób długą przeprawą. Utrzymanie diety...
Początek roku to zwykle czas przemyśleń i nowych decyzji. To właśnie wtedy jest największy bum na siłowniach...
Czy masz takie poczucie, że rano jesteś trochę wyższy? Okazuje się, że to nie tylko zwykłe wrażenie!...
