Skuteczne strategie powrotu do właściwej wagi
Osiągnięcie swojej wymarzonej, zdrowej wagi, może być dla wielu osób długą przeprawą. Utrzymanie diety...
Jeśli będziesz bazował na większej ilości powtórzeń i koncentrował się na dynamice, to owszem.
Rozwinięte mięśnie są przydatne w dyscyplinach lekkoatletycznych, które wymagają zwinności i szybkości. Doskonałym przykładem są np. sprinterzy, którzy dysponują znacznie większą masą mięśniową, niż maratończycy. Ważne, aby utrzymać zrównoważony rozwój masy mięśniowej i jednocześnie kontynuować ćwiczenia z zakresu innej dyscypliny, którą uprawiasz i dla której musisz zachować szybkość i skoczność.
Osiągnięcie swojej wymarzonej, zdrowej wagi, może być dla wielu osób długą przeprawą. Utrzymanie diety...
Początek roku to zwykle czas przemyśleń i nowych decyzji. To właśnie wtedy jest największy bum na siłowniach...
Czy masz takie poczucie, że rano jesteś trochę wyższy? Okazuje się, że to nie tylko zwykłe wrażenie!...
