Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Fbw

Pytanie użytkownika: Czy trening fbw jest dobry dla rozwoju szybkości oraz skoczności
Ekspert odpowiada
Jeśli będziesz bazował na większej ilości powtórzeń i koncentrował się na dynamice, to owszem.

Jeśli będziesz bazował na większej ilości powtórzeń i koncentrował się na dynamice, to owszem.

Rozwinięte mięśnie są przydatne w dyscyplinach lekkoatletycznych, które wymagają zwinności i szybkości. Doskonałym przykładem są np. sprinterzy, którzy dysponują znacznie większą masą mięśniową, niż maratończycy. Ważne, aby utrzymać zrównoważony rozwój masy mięśniowej i jednocześnie kontynuować ćwiczenia z zakresu innej dyscypliny, którą uprawiasz i dla której musisz zachować szybkość i skoczność.