Czy na diecie odchudzającej można jeść makrele wędzoną?
Makrela wędzona jest popularnym wyborem wśród miłośników ryb, nie tylko ze względu na swój charakterystyczny...
Witaj!
Kupne, paczkowane, gotowe posiłki jak np. kurczak w panierce czy paczkowane naleśniki nie są najlepszym wyborem pod kątem redukcji wagi, jak i zdrowia oraz utrzymania estetycznej sylwetki.
Tego typu posiłki najczęściej zawierają wszelkiego rodzaju niepotrzebne dodatki, jak wzmacniacze smaku, konserwantu, utwardzone oleje itd.
Jeśli jesteś zapracowaną osobą, nie masz czasu lub po prostu gotowanie nie należy do Twoich ulubionych czynności, to bazuj na absolutnie najprostszych rozwiązaniach, taki jak płatki owsiane, zalane wodą z dodatkiem odżywki białkowej, odrobiny orzechów. Przygotowanie takiego posiłki zajmie Ci zaledwie 2'. Wystarczy wszystkie składniki wymieszać w jednej misce.
Na obiad proponuję również najłatwiejsze w przygotowaniu sałatki z kurczakiem lub rybą. Samodzielnie przygotowane kanapki również będą dobrą opcją. Ważne jednak, aby kaloryczność posiłków mieściła się w dziennym bilansie.
Niżej załączam dwie przykładowe diety, na których możesz się wzorować.
https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Gotowa_dieta_odchudzaj%C4%85ca_dla_zapracowanej_kobiety_-a6598.html
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_odchudzaj%C4%85ca_dla_nastolatki__zasady%2C_jad%C5%82ospis-a5958.html
Makrela wędzona jest popularnym wyborem wśród miłośników ryb, nie tylko ze względu na swój charakterystyczny...
Zatrucia pokarmowe to częste schorzenia wywołane spożyciem skażonej żywności lub wody. Wiele osób na...
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stara się kontrolować swoją dietę, eliminować nadmiar kalorii...
