Odżywianie kulturystów lat 70. Jak jedli Arnold Schwarzenegger i mistrzowie złotej ery?
Jeszcze zanim na rynku pojawiły się dziesiątki odżywek białkowych, batonów proteinowych, gotowych diet...
Dlatego też w sklepach znajdziemy sporo chińskich podróbek, które można kupić w atrakcyjnej cenie. Nie posiadają one jednak żadnych wartości odżywczych, oprócz dużej ilości cukru. Najlepiej kupować miód bezpośrednio z zaprzyjaźnionej pasieki. Jeśli mamy sprawdzone źródło, nie warto kupować sklepowego miodu. A jak sprawdzić czy kupiliśmy dobry jakościowo miód? Warto zaobserwować sposób rozpuszczania.
Sklepowy miód rozpuści się błyskawicznie, a ten naturalny będzie się rozpuszczał bardzo długo. Możemy też wylać miód na talerz. Ten sztuczny rozleje się po naczyniu, a naturalny będzie ściekać równomiernie tworząc spiralny stożek. Najlepszym sposobem na rozpoznanie miodu jest proces krystalizacji. Trwa on różnie, w zależności od rodzaju miodu może trwać od tygodnia do kilku miesięcy, a czasem nawet do roku. Sztuczny miód zawsze zostanie miodem płynnym. Warto więc kupować miody dobrej jakości, gdyż tylko wtedy skorzystamy z dobroczynnych właściwości.
Jeżeli lubisz miody kremowane bez dodatku cukru, to warto sporóbować:
Jeszcze zanim na rynku pojawiły się dziesiątki odżywek białkowych, batonów proteinowych, gotowych diet...
Przez wiele lat uważano, że spadek sprawności fizycznej zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce. Najnowsze...
Cukrzyca kojarzy się głównie z wysokim poziomem cukru we krwi, dietą, insuliną i ryzykiem powikłań sercowo-naczyniowych....