Czy na diecie odchudzającej można jeść makrele wędzoną?
Makrela wędzona jest popularnym wyborem wśród miłośników ryb, nie tylko ze względu na swój charakterystyczny...
Przede wszystkim nie możesz dopuszczać do zatłuszczenia organizmu ponad 20%.
Swoją wydolność możesz poprawić, wykonując ćwiczenia aerobowe w dni wolne od treningu siłowego. Najlepiej, aby nie były one długie, ale intensywne. Również bardzo dobrze sprawdzi się trening interwałowy. Z własnej praktyki polecam krótkie i bardzo wymagające treningi na air bike'u, który naprawdę daje w kość i poprawia wydolność.
Z tego narzędzia bardzo często korzystają zawodnicy MMA.
Makrela wędzona jest popularnym wyborem wśród miłośników ryb, nie tylko ze względu na swój charakterystyczny...
Zatrucia pokarmowe to częste schorzenia wywołane spożyciem skażonej żywności lub wody. Wiele osób na...
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stara się kontrolować swoją dietę, eliminować nadmiar kalorii...
