Ladies
/
Dlaczego dwie kobiety jedzą tyle samo, a wyglądają zupełnie inaczej?
To jedno z pytań, które bardzo często pojawia się w rozmowach o odchudzaniu i zdrowym stylu życia. Wiele...
Przede wszystkim nie możesz dopuszczać do zatłuszczenia organizmu ponad 20%.
Swoją wydolność możesz poprawić, wykonując ćwiczenia aerobowe w dni wolne od treningu siłowego. Najlepiej, aby nie były one długie, ale intensywne. Również bardzo dobrze sprawdzi się trening interwałowy. Z własnej praktyki polecam krótkie i bardzo wymagające treningi na air bike'u, który naprawdę daje w kość i poprawia wydolność.
Z tego narzędzia bardzo często korzystają zawodnicy MMA.
To jedno z pytań, które bardzo często pojawia się w rozmowach o odchudzaniu i zdrowym stylu życia. Wiele...
Skąd się bierze agresja i samobójstwa u sportowców? Tradycyjnie w Internecie powiela się rozmaite mity....
Kiedy jesteś kobietą, która chce ćwiczyć dla zdrowia i formy, ale jednocześnie masz swoje życie i nie...
