Influencerzy kulinarni a zdrowie konsumenckie
W erze cyfrowej rolę autorytetów w dziedzinie jedzenia coraz częściej przejmują influencerzy. Nie są...
Przede wszystkim nie możesz dopuszczać do zatłuszczenia organizmu ponad 20%.
Swoją wydolność możesz poprawić, wykonując ćwiczenia aerobowe w dni wolne od treningu siłowego. Najlepiej, aby nie były one długie, ale intensywne. Również bardzo dobrze sprawdzi się trening interwałowy. Z własnej praktyki polecam krótkie i bardzo wymagające treningi na air bike'u, który naprawdę daje w kość i poprawia wydolność.
Z tego narzędzia bardzo często korzystają zawodnicy MMA.
W erze cyfrowej rolę autorytetów w dziedzinie jedzenia coraz częściej przejmują influencerzy. Nie są...
W erze Instagrama, TikToka i Pinterest jedzenie przestało być tylko tym, co spożywamy. Stało się również...
Stres to nie tylko stan psychiczny, ale również złożona reakcja fizjologiczna, która wywołuje liczne...
