Czy karp jest tłusty? Świąteczny mit kontra fakty
Karp od dekad jest jednym z symboli Bożego Narodzenia w Polsce. Dla jednych to smak dzieciństwa i nieodłączny...
Wszystko, co zawiera jakiekolwiek kalorie, musi być wliczane w makro. Cokolwiek by to nie było, czy to w formie posiłku stałego, czy napoju, zawsze musi być uwzględnione w dzienniczku żywieniowym.
Faktem jednak jest, że ludzie często pomijają kalorie przyjmowane w formie płynów i np. odchudzające się kobiety dziwią się, że nie schudły, a wypijają litr lub nawet dwa litry soku owocowego dziennie.
Niezależnie czy jest to napój słodzony cukrem, czy sok 100%, wszystko musi być wliczane w bilans, także Twoje carbo.
Karp od dekad jest jednym z symboli Bożego Narodzenia w Polsce. Dla jednych to smak dzieciństwa i nieodłączny...
Pompki to jedno z najbardziej uniwersalnych ćwiczeń. Nie wymagają sprzętu, zajmują kilka minut i bardzo...
Święta to czas radości i więzi, ale wielu z nas puszczają hamulce, jeśli chodzi o spożycie kalorii. Oczywiście...
