Zdrowie
/
Dlaczego wciąż przesuwamy czas i jak wpływa to na nasz organizm?
Zmiana czasu z zimowego na letni i odwrotnie wciąż budzi emocje, choć minęło już ponad sto lat od jej...
Przede wszystkim dieta ukierunkowana na wzrost masy mięśniowej, powinna uwzględniać niezbędny element, jakim jest nadwyżka energetyczna. Niespełnienie tego warunku absolutnie wyklucza wzrost wagi.
Jeśli chodzi natomiast o produkty, to z pewnością należy korzystać z żywności o najniższym stopniu przetworzenia. Każdy posiłek powinien zawierać źródła białka, węglowodanów i tłuszczy. Przykładową dietę na masę znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_m%C4%99%C5%BCczyzny_3000_kcal.-a8122.html
Zmiana czasu z zimowego na letni i odwrotnie wciąż budzi emocje, choć minęło już ponad sto lat od jej...
Zadaję sobie czasem pytanie – co sprawia, że jedni w starszym wieku zachowują sprawny umysł i ciało,...
Każdego roku portal Numbeo publikuje zestawienie Health Care Index, które pozwala zobaczyć, jak pacjenci...
