Gdzie można oddać nadmiar jedzenia?
Marnowanie żywności to globalny problem o poważnych konsekwencjach społecznych, ekonomicznych i środowiskowych....
Możesz jeść wszystko, co Ci się podoba, natomiast jeśli Twoim celem jest redukcja wagi, to przede wszystkim musisz być na tzw. ujemnym bilansie energetycznym. Czyli ogółem jeść mniej kalorii niż spalasz. Wtedy powstaje tzw. deficyt energetyczny, który skutkuje spalanie tłuszczu z organizmu.
Istotna jest również dbałość o gospodarkę insulinową. Niestety dla organizmu zwykły cukier, miód i syrop klonowy są równoznaczne. Zawierają tyle samo kalorii i tak samo sprzyjają tyciu.
Jeśli szukasz bezkalorycznego produktu do słodzenia, to takim rozwiązaniem jest erytrytol, czyli naturalna substancja słodząca.
Jeśli chodzi o owoce, to mogą być one dodatkiem do dwóch, trzech posiłków, ale zarówno ich, jak i innych rzeczy nie warto jeść między posiłkami.
Marnowanie żywności to globalny problem o poważnych konsekwencjach społecznych, ekonomicznych i środowiskowych....
W ostatnich latach świat doświadczył serii wydarzeń, które uwypukliły znaczenie przygotowania się na...
Banki żywności to organizacje non-profit, które zbierają, przechowują i dystrybuują żywność dla osób...
