Artykuły autora:
Trening aerobowy – przed czy po treningu siłowym?
Bardzo często wśród ćwiczących pojawia się pytanie o to, kiedy powinno się wykonywać trening aerobowy...
Czy martwy ciąg wpływa na kontuzje pleców i kręgosłupa?
Najlepsze ćwiczenie ogólnorozwojowe i jedno z najważniejszych w treningu siłowym to martwy ciąg. Jest...
Powtórzenia negatywne
Jak się okazało w badaniach naukowych tak często pomijana faza ekscentryczna ruchu ma ogromne znaczenie...