Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Ryż z serkiem i otrębami oraz jabłko

Ryż z serkiem i otrębami oraz jabłko
Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Serek zmieszać z otrębami ( opcjonalnie ze słodzikiem). Położyć na ugotowany ryż. Dodać pokrojone jabłko. Posypać szczyptą cynamonu.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • serek twarogowy ziarnisty 200g
  • ryż Paraboiled 50g
  • otręby owsiane 7g
  • jabłko 100g

Opcjonalnie dodać słodzik oraz cynamon.

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 450

Białko 30g

Tłuszcze 10g

Węglowodany 60g

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę