Cóż, co prawda w grupie po interwencji odnotowano średni spadek wagi ciała ~ 2 kg, a ilość tkanki tłuszczowej zmniejszyła się o 600 g, to … beztłuszczowa masa ciała zmniejszyła się o 1.57 kg. Co to znaczy? Nie warto tego robić! Zapewne na każde 600 g tłuszczu utracono równie dużo mięśni (albo o wiele więcej niż tłuszczów).
W warunkach głodówki mięśnie stają się paliwem, a organizm przechodzi w „tryb awaryjny”.
Utracone mięśnie odzyskuje się niezwykle powoli, za to tkankę tłuszczową bardzo łatwo. Skutkiem tego są zaburzenia metaboliczne. Doraźny efekt obniżenia cholesterolu czy trójglicerydów nie jest wart wyniszczania organizmu.
Źródła: Prashanth Shetty, A. Mooventhan, Hongasandra Ramarao Nagendrac “Does short-term lemon honey juice fasting have effect on lipid profile and body composition in healthy individuals?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4910284/
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
Probiotyki, prebiotyki i symbiotyki to pojęcia, które coraz częściej pojawiają się w kontekście zdrowia...
Ciągłe infekcje i uporczywy katar mogą być nie tylko uciążliwe, ale także sygnałem, że coś w organizmie...
Jesień i zima to czas, kiedy infekcje takie jak przeziębienia, grypa czy zapalenie gardła są szczególnie...
