Święta to czas, w którym na moment odrzucamy na bok wszystkie diety i jemy to, na co mamy ochotę. Dwudniowa przerwa w diecie i zdrowych nawykach żywienia? Możliwe. Nie szalejmy jednak za mocno, bo potem ciężko nam będzie wrócić do formy. Warto zastosować się do kilku wytycznych i nieco "odchudzić" świąteczne...
Czytaj dalejZmiana nawyków żywieniowych kojarzy nam się z komplikacją dotychczasowego życia: trzeba w końcu przyswoić nowe przepisy kulinarne i pozbyć się starych przyzwyczajeń. Zgodnie z panującymi trendami zdrowe jedzenie to niesmaczne jedzenie, a w dodatku trudne do przygotowania. Takie podejście jest jak niesłuszne...
Czytaj dalejJeden z naukowców - Michael Pollan stwierdził, że ewolucyjny sukces jabłek wynika ze zdolności do zaspokajania ludzkiego pragnienia słodyczy. Dodatkowo, bardzo duża różnorodność odmian (możemy wybierać spośród jabłek bardzo słodkich, kwaśnych, kruchych, soczystych, miękkich, twardych), sprawia, że każdy...
Czytaj dalejZazwyczaj w dni powszednie brakuje czasu o poranku na przygotowanie bardziej skomplikowanego śniadania niż kanapki czy płatki z mlekiem. W ramach uczczenia dnia wolnego od szkoły czy zawodowych obowiązków warto przyrządzić bardziej wyszukane śniadanie, czyli pyszny i pożywny omlet. W ramach niniejszego...
Czytaj dalejStosowanie diety kojarzy się z jedzeniem niesmacznych produktów, monotonią i nudą na talerzu. Tymczasem, jakikolwiek cel nie przyświeca twoim żywieniowym wyborom, zawsze istnieje możliwość wkomponowania w jadłospis smacznego deseru, który uatrakcyjni Twoje dotychczasowe menu. Nawet jeżeli stosujesz dietę...
Czytaj dalejW natłoku obowiązków nie zawsze jest czas na testowanie wymyślnych receptur i skomplikowanych przepisów. O ile mięso można szybko przygotować gotując je na parze, piekąc lub grillując, o tyle wiele problemów dostarcza skomponowanie surówki lub sałatki do obiadu. Dlatego postanowiłem zebrać w jednym...
Czytaj dalejNadużywanie antybiotyków to zmora naszych czasów. Farmaceutyki tego typu niestety często są zbyt pochopnie przepisywane pacjentom przez lekarzy, co prowadzi w efekcie do wielu niekorzystnych następstw. Jednym z najczęściej podnoszonych jest rozwój odporności na działanie antybiotyków u chorobotwórczych...
Czytaj dalejJeśli lubisz eksperymentować w kuchni, cenisz sobie pomysłowe, aczkolwiek niezbyt czasochłonne przepisy i z dużą nieufnością podchodzisz do wysoko przetworzonej żywności, to ten pomysł zapewne Ci się spodoba. W niniejszym poradniku opiszę bowiem krok po kroku, jak przygotować smacznego, pożywnego i pozbawionego...
Czytaj dalej
