Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 5

    "Kanapeczki" w menu sportowca

    Na forach internetowych, w branżowej prasie czy w wypowiedziach niektórych kulturystów zauważyć można wyraźną dezaprobatę dla kompozycji żywieniowej zwanej „kanapką”. Ogólnie przyjęło się, że na kanapkach „masy się nie zbuduje”, a żeby zrobić formę trzeba jeść ryż, kasze, makarony, mięso i jaja.

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Dlaczego akurat ryż?

    Gdyby przyjrzeć się modelowym dietom sportowym, łatwo zauważyć, że głównym źródłem węglowodanów jest w nich zazwyczaj ryż. Choć od dzieciństwa karmieni jesteśmy kanapkami i ziemniakami, to założenia dotyczące komponowania jadłospisu osób aktywnych sugerują, aby ograniczyć lub nawet wykluczyć pieczywo....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Magiczny owoc, zmieniający odczuwanie smaku

    Wyobraź sobie sytuację, w której nawet bardzo kwaśne pokarmy zmieniają niespodziewanie smak na słodki. Kanapka z ogórkiem kwaszonym, surówka z kiszonej kapusty, a nawet sok z cytryny- wszystko okazuje się smakować jak owocowy nektar! Niemożliwe? Nic bardziej błędnego, istnieje bowiem „magiczny” owoc,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Tym nigdy nie smaruj pieczywa!

    Kanapka stanowić może podstawę zdrowego i pożywnego posiłku, o ile oczywiście użyjemy dobrej jakości pieczywa i wartościowego obkładu. Kawałek pieczonego mięsa, plaster mozzarelli oraz porcja świeżych warzyw i ziołowych przypraw stanowią rozwiązanie wręcz idealne. Niestety nawet najlepszą kompozycję...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 11

    Kanapki i budowa masy mięśniowej

    Kanapki, nazywane pogardliwie „kanapeczkami” nie cieszą się specjalną popularnością na internetowych forach sportowych. Studenci i uczniowie przyznający się publicznie do ich spożywania, często są wyśmiewani i brutalnie pouczani, że jedząc kanapki nigdy nie zbudują i robiącej wrażenia sylwetki. Czy te...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Nadwaga u dziecka winą rodziców?

    Rośnie pokolenie dzieci żywiących się fast foodami, chipsami, słodyczami. Reklamy nie pomagają – kanapka z białego pieczywa z czekoladą na śniadanie - jako przykład zdrowego, wysokoenergetycznego posiłku; jogurciki i serki homogenizowane z ogromnymi ilościami cukru - jako świetne źródło białka i wapnia....

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (9)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane