Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Mostek biodrowy - niedoceniane ćwiczenie na pośladki

    Jędrne, uniesione pośladki to marzenie i cel treningowy wielu osób. Przysiady, wykroki, wchodzenie na podwyższenie, odwodzenie nogi w tył, martwy ciąg na prostych nogach to ćwiczenia, które są wykonywane najczęściej w celu uzyskania kształtnej, umięśnionej pupy. Wiele z pań oraz panów całkowicie zapomina...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 18

    Jak powstaje zgaga i jak z nią wygrać

    Zgaga, niestrawność, wzdęcia, uczucie ciężkości po posiłku. To bardzo często występujące dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Zgaga objawia się paleniem w przełyku, kwaśnym odbijaniem, cofaniem treści żołądkowej do przełyku, a także palącym bólem za...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 9

    Czy przy wyciskaniu należy mostkować?

    Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Zalicza się do podstawowych ćwiczeń wielostawowych górnej części ciała. Obok przysiadu i martwego ciągu znajduje się wśród ćwiczeń trójboju siłowego. Wyciskanie leżąc (WL) cieszy się wielką popularnością w klubach fitness. Często...

    Czytaj dalej

Znalezione ćwiczenia

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane