Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Obiad w diecie "na masę"

    W okresie budowania masy mięśniowej z jednej strony należy zadbać o odpowiednie spożycie kalorii ogółem (musi ono przewyższać nasze dzienne zapotrzebowanie), z drugiej natomiast należy pamiętać o tym by nie były to jedynie „puste kalorie”, czyli takie którym nie towarzyszą substancje budulcowe i regulatorowe...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Podwieczorek w diecie na masę

    Dla wielu osób podwieczorek to często pierwszy posiłek spożywany po treningu. Schemat, w którym po pracy (około godziny 15 – 16) spożywa się obiad, a następnie po około godzinie – dwóch udaje na trening jest bardzo popularny. W takim wypadku podwieczorek można skomponować z odżywki białkowej i owoców...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane