Na te owoce sezonowe postaw latem
Lato to najbardziej oczekiwany sezon przez miłośników świeżych, sezonowych owoców. To czas, kiedy na...
Jeśli Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej, to bez wątpienia musi być to dieta z nadwyżką energetyczną, nie niższą niż 200-300 kcal.
Optymalnie by było również uwzględnić w tym wyższą podaż białka na poziomie 2 g na każdy kilogram wagi ciała.
Nie jest to duża ilość kalorii, więc spokojnie możesz to zmieścić w 4 posiłkach.
Nie ma potrzeby, aby było ich więcej. Ważne jednak, aby bazować na żywności nisko przetworzonej, unikać fast foodów i produktów zawierających cukier.
Lato to najbardziej oczekiwany sezon przez miłośników świeżych, sezonowych owoców. To czas, kiedy na...
W dobie przetworzonej żywności i rosnącej liczby diet eliminacyjnych pytanie o to, które produkty są...
Wybór dobrej patelni może wydawać się drobiazgiem, ale to właśnie od niej często zależy nie tylko smak,...
