Zdrowie
/
Trenujesz ciężko, ale śpisz za mało? To niszczysz swój testosteron!
W świecie treningu łatwo przecenić plan, suplementację i dietę, a zlekceważyć sen. To błąd, bo organizm...
Tutaj chyba nie ma dla Ciebie żadnych tajemnic i nie doszukujesz się dalej przyczyn. Dlatego, jeśli oczekujesz pozytywnych zmian w sylwetce, musisz zebrać się w sobie i zdecydować co jest Twoim głównym celem - przyjemność z jedzenia i zaspakajanie swoich zachcianek kulinarnych, czy może satysfakcja z lepszej sylwetki?
Skoro współpraca z dietetykiem przynosiła efekty, to należałoby iść tą drogą.
Jedyne co mogę doradzić, to rozważenie przejścia na dietę keto, która to bezwzględnie wymaga eliminacji słodyczy i może być dla Ciebie skutecznym rozwiązaniem.
W świecie treningu łatwo przecenić plan, suplementację i dietę, a zlekceważyć sen. To błąd, bo organizm...
Większość osób wie, że sen jest ważny. Problem polega na tym, że zwykle sprowadza się go wyłącznie do...
Zęby ciemnieją z czasem nie dlatego, że ktoś źle je myje, tylko dlatego, że barwniki z kawy, herbaty...
