12 prostych sposobów, by święta nie skończyły się stresem i totalnym zmęczeniem
Święta to czas, który teoretycznie ma kojarzyć się z odpoczynkiem, ale w praktyce często bywa dla organizmu...
Witaj!
Siemię lniane możesz spokojnie dodać do owsianki lub zalać wodą i wypić. Każda forma przyjmowania będzie jak najbardziej dobra.
Jeśli jednak chcesz uzyskać maksimum korzyści ze spożywanego siemienia lnianego, to sugeruję je zmielić. Wtenczas masz pewność, że składniki zawarte w nim zostaną w większej części przyswojone przez organizm.
Jeśli dbasz o jelita, to warto je połączyć z maślanem sodu.
Święta to czas, który teoretycznie ma kojarzyć się z odpoczynkiem, ale w praktyce często bywa dla organizmu...
W najnowszym badaniu opublikowanym w 2025 roku naukowcy przyjrzeli się temu, jak zmienia się obciążenie...
Wybór metody obróbki termicznej ma ogromny wpływ na to, ile witamin, składników mineralnych i związków...
