Zdrowie
/
Trenujesz ciężko, ale śpisz za mało? To niszczysz swój testosteron!
W świecie treningu łatwo przecenić plan, suplementację i dietę, a zlekceważyć sen. To błąd, bo organizm...
Witaj!
Siemię lniane możesz spokojnie dodać do owsianki lub zalać wodą i wypić. Każda forma przyjmowania będzie jak najbardziej dobra.
Jeśli jednak chcesz uzyskać maksimum korzyści ze spożywanego siemienia lnianego, to sugeruję je zmielić. Wtenczas masz pewność, że składniki zawarte w nim zostaną w większej części przyswojone przez organizm.
Jeśli dbasz o jelita, to warto je połączyć z maślanem sodu.
W świecie treningu łatwo przecenić plan, suplementację i dietę, a zlekceważyć sen. To błąd, bo organizm...
Większość osób wie, że sen jest ważny. Problem polega na tym, że zwykle sprowadza się go wyłącznie do...
Zęby ciemnieją z czasem nie dlatego, że ktoś źle je myje, tylko dlatego, że barwniki z kawy, herbaty...
