Zdrowie
/
Jak wybrać dobrą patelnie i smażyć bezpiecznie?
Wybór dobrej patelni może wydawać się drobiazgiem, ale to właśnie od niej często zależy nie tylko smak,...
Z mojego doświadczenia wynika, że współczynnik należy ustawić na poziomie średnim i odradzam liczenie wszystkiego z ołówkiem w ręku, bo naprawdę będą to tylko podstawowe szacunki.
Cokolwiek otrzymasz jako wynik i tak będzie wymagało weryfikacji po ok. 2 tygodniowym okresie testu. Jeśli zmiany na wadze pójdą w oczekiwanym kierunku oraz ich tempo będzie satysfakcjonujące, to nie będzie potrzeby zmieniania czegokolwiek. W innym przypadku warto robić korekty po 200-300 kcal.
Skoncentruj się także na udziale makroskładników, a obliczeń dokonaj w naszym kalkulatorze. Jest on naprawdę precyzyjny i zawsze z niego korzystam.
Wybór dobrej patelni może wydawać się drobiazgiem, ale to właśnie od niej często zależy nie tylko smak,...
Sporty walki od lat przyciągają uwagę widzów, ale również naukowców zajmujących się urazami mózgu. W...
Współczesne tempo życia potrafi przytłoczyć – zawodowe ambicje, obowiązki rodzinne, dbanie o zdrowie...
