Zdrowie
/
Koniec z promocjami na niezdrowe jedzenie
Od października 2025 roku Anglia wprowadza zakaz popularnych promocji typu „kup jedno, drugie gratis”...
Z mojego doświadczenia wynika, że współczynnik należy ustawić na poziomie średnim i odradzam liczenie wszystkiego z ołówkiem w ręku, bo naprawdę będą to tylko podstawowe szacunki.
Cokolwiek otrzymasz jako wynik i tak będzie wymagało weryfikacji po ok. 2 tygodniowym okresie testu. Jeśli zmiany na wadze pójdą w oczekiwanym kierunku oraz ich tempo będzie satysfakcjonujące, to nie będzie potrzeby zmieniania czegokolwiek. W innym przypadku warto robić korekty po 200-300 kcal.
Skoncentruj się także na udziale makroskładników, a obliczeń dokonaj w naszym kalkulatorze. Jest on naprawdę precyzyjny i zawsze z niego korzystam.
Od października 2025 roku Anglia wprowadza zakaz popularnych promocji typu „kup jedno, drugie gratis”...
Każdy z nas marzy o tym, by cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem przez długie lata. Na naszą odporność...
Jesień to czas, kiedy nasze ciało potrzebuje szczególnego wsparcia. Zmieniająca się pogoda, krótsze dni,...
